Đau bụng trước và trong những ngày hành kinh là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Họ phải “loay hoay” đi tìm các biện pháp giảm đau bụng kinh mỗi tháng. Nếu bạn cũng đang ở trong tình trạng trên thì đừng bỏ lỡ qua bài viết dưới đây để có ngay những cách siêu “đơn giản” giúp giảm triệu chứng đau bụng kinh an toàn, hiệu quả nhé!
Đau bụng kinh là tình trạng như thế nào?
Những cơn đau âm ỉ, co thắt ở phần bụng dưới xuất hiện trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt của một số phụ nữ được gọi là đau bụng kinh. Cơn đau có thể lan đến vùng lưng và đùi trong. Tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà mức độ và thời gian kéo dài của cơn đau này thường không giống nhau. Một số chị em chỉ bị đau thoáng qua, thế nhưng, nhiều người lại đau dữ dội đến mức vã mồ hôi, thậm chí là choáng ngất, ảnh hưởng tới sức khỏe và làm gián đoạn quá trình học tập cũng như công việc hàng ngày.
Tình trạng đau bụng kinh thường xảy ra trong vòng 6 đến 12 tháng sau lần hành kinh đầu tiên. Cơn đau thường kéo dài từ 8 đến 72 giờ, đi kèm với các triệu chứng toàn thân khác như nôn, buồn nôn, tiêu chảy, mệt mỏi, đau đầu,...
Đau bụng kinh là tình trạng như thế nào?
>>> Xem thêm: Những câu hỏi thường gặp nhất về triệu chứng đau bụng kinh!
Nguyên nhân gây đau bụng kinh
Trong điều kiện bình thường, tế bào nội mạc tử cung tiết ra một loại hormone có tên là prostaglandin và các chất chống viêm khác. Vào những ngày của chu kỳ kinh nguyệt, do nồng độ hormone sinh dục thay đổi nên hormone prostaglandin cũng tiết ra nhiều hơn. Đây chính là yếu tố khiến cho tử cung co thắt mạnh hơn, siết chặt mạch máu tử cung, các tổ chức bị thiếu máu dẫn đến thiếu oxy. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây đau bụng kinh.
>>> Xem thêm chuyên gia phân tích về nguyên nhân gây đau bụng kinh trong nội dung video dưới đây:
>>> Xem thêm: Cảnh báo bệnh nguy hiểm nếu đau bụng kinh như gãy xương sườn!
Giảm đau bụng kinh hiệu quả nhờ những cách “siêu” đơn giản
Trên thực tế, rất nhiều chị em phải “khổ sở” đi tìm các phương pháp để cải thiện chứng đau bụng kinh hàng tháng mà không biết đến những mẹo “siêu” đơn giản dưới đây:
Tập thể dục
Khi tập thể dục, một chất trong não gọi là endorphin sẽ được giải phóng, khiến tâm trạng bạn tốt hơn. Bên cạnh đó, nhiều người cho biết, khi họ tập trung vận động tới mức đổ mồ hôi, cảm giác đau có thể bị phân tán. Vì vậy, nếu muốn trị đau bụng kinh, đừng quên việc tập thể dục thường xuyên các chị em nhé!
Giảm đau bụng kinh bằng cách tập thể dục thường xuyên
Châm cứu
Đây là phương pháp không quá phổ biến nhưng rất hữu hiệu. Trên cơ thể chúng ta có một số huyệt đạo phụ trách điều chỉnh lưu lượng máu qua khoang bụng và thư giãn hệ thần kinh. Việc kích thích các huyệt đạo này sẽ giúp giảm đau bụng kinh nguyệt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phương pháp giảm đau bụng kinh bằng châm cứu có hiệu quả tương đương với các loại thuốc chống viêm giảm đau không kê đơn.
Massage
Nếu bạn không muốn châm cứu, hãy thử liệu pháp massage. Đây cũng là một cách tuyệt vời để kiểm soát chứng đau bụng kinh và trên thực tế, một số người đã khỏi hẳn đau bụng kinh nhờ massage. Bạn cần nằm ở một nơi thoải mái, thả lỏng cơ thể và tâm trí, sau đó xoa tay với kem dưỡng da rồi từ từ di chuyển lòng bàn tay trên bụng theo chuyển động tròn. Sau khoảng 1 phút, bạn hãy gia tăng áp lực trên tay, nhấn xuống những điểm nhạy cảm xung quanh rốn cho đến khi thấy cơn đau giảm dần.
Uống đủ nước
Trong chu kỳ kinh nguyệt, ngoài đau bụng kinh, bạn còn có thể bị đầy hơi. Tình trạng đầy hơi cũng khiến cơn đau trở nên tệ hơn. Vậy làm cách nào để cải thiện? Câu trả lời rất đơn giản: Hãy uống nước ấm! Nước ấm giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và làm các cơ tử cung thư giãn, giảm co bóp. Khi đi làm, bạn hãy mang theo một bình trà gừng để làm giảm cảm giác đầy hơi, trợ giúp tiêu hóa, giảm đau bụng kinh. Bạn cũng có thể mang theo những loại thực phẩm chứa nhiều nước như cần tây, dưa chuột, dưa hấu, quả mọng,… để bổ sung nước cho cơ thể.
Uống đủ nước giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả
Ăn nhiều chất xơ
Thực phẩm chiên rán nhiều chất béo như bánh rán, khoai tây chiên,… không phải là đồ ăn phù hợp với người bị đau bụng kinh. Bạn hãy “theo đuổi” chế độ ăn nhiều chất xơ, chẳng hạn như: Ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, rau củ màu xanh đậm, trái cây,… và bổ sung vitamin E, B1, B6, magie, kẽm, omega-3 vì những chất dinh dưỡng này có tác dụng giảm nồng độ prostaglandin trong cơ thể.
>>> Xem thêm: Đau bụng kinh chớ dại mà làm những điều này!
Bách Thống Vương - sản phẩm thảo dược giúp giảm đau bụng kinh an toàn, hiệu quả
Bên cạnh các phương pháp giảm đau bụng kinh như đã giới thiệu ở trên, ngày nay nhiều chị em có xu hướng tìm đến sản phẩm giảm đau từ thảo dược. Tiêu biểu trong số đó là Bách Thống Vương giúp cải thiện chứng đau bụng trong những ngày hành kinh an toàn, hiệu quả.
Thành phần chính của sản phẩm là chiết xuất vỏ cây liễu, đã được nghiên cứu có chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin, trong cơ thể chuyển hóa thành acid salicylic. Chất này có tác dụng giảm đau hiệu quả thông qua khả năng ức chế tổng hợp prostaglandin. Đây là một trong những chất tác động trực tiếp vào cơ chế gây đau bụng kinh.
Ngoài ra, Bách Thống Vương còn bao gồm một số thảo dược quý như cao huyền hồ sách, cao tam lăng, cao bán biên liên, cao tô mộc, cao sơn đậu căn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus, giúp giảm đau, giảm đầy trướng bụng được dân gian sử dụng từ rất lâu đời. Do thành phần từ thảo dược nên chị em có thể yên tâm sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ.
Như vậy, với những ưu điểm vượt trội nêu trên, Bách Thống Vương xứng đáng là một giải pháp hữu hiệu và toàn diện cho chị em thường xuyên bị đau bụng kinh. Phản hồi của một số chị em sau khi sử dụng sản phẩm để giảm đau bụng kinh như sau:
- Sau vài ngày đầu sử dụng với liều 6 viên/ngày chia 2 lần, tình trạng đau bụng kinh đã có dấu hiệu thuyên giảm, bớt chướng bụng, tâm lý thoải mái.
- Tiếp tục uống duy trì một liệu trình thời gian 3 tháng, cơn đau bụng kinh giảm rõ rệt về mức độ, các chu kỳ trôi qua nhẹ nhàng, chị em không còn cảm giác “vật vã” hay sợ hãi trong những “ngày ấy”.
- Từ 3 - 6 tháng sau đó, mặc dù chu kỳ kinh nguyệt của chị em đã được cải thiện đáng kể, gần như không còn bị đau đớn, nhưng chị em vẫn nên sử dụng thường xuyên để tăng cường sức khỏe, phòng ngừa cơn đau tái phát.
Ngoài tác dụng giảm đau bụng kinh, Bách Thống Vương còn có thể sử dụng tốt trong các trường hợp đau đầu, đau xương khớp và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương
Chuyên gia tư vấn
Bách Thống Vương hỗ trợ điều trị đau bụng kinh có hiệu quả không? Để hiểu rõ hơn về tác dụng của sản phẩm này, mời các bạn cùng theo dõi những tư vấn đến từ chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh qua nội dung video dưới đây:
Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến các phương pháp giảm đau bụng kinh và đặt mua sản phẩm Bách Thống Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006104 hoặc hotline (zalo/ viber): 0902207112.
Nguyễn Thương
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
