Chữa đau khớp cổ chân khi ngủ dậy bằng phương pháp RICE - TÌM HIỂU NGAY!

Đau khớp cổ chân sau khi ngủ dậy là tình trạng khá phổ biến. Mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống nên người bệnh tuyệt đối không được chủ quan. Để cải thiện tình trạng này, chuyên gia khuyên người bệnh nên áp dụng phương pháp RICE. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Đau khớp cổ chân sau khi ngủ dậy là tình trạng như thế nào?

Khớp cổ chân nằm ngay tại mắt cá chân, là cơ quan phải chịu áp lực khá lớn từ toàn bộ trọng lượng của cơ thể nên rất dễ bị tổn thương. Nếu vùng cổ chân gặp phải các chấn thương nghiêm trọng hoặc mắc bệnh lý xương khớp sẽ gây đau nhức rất khó chịu. Triệu chứng này trở nên nghiêm trọng hơn sau khi ngủ dậy, đi bộ hoặc thực hiện lặp lại một động tác nhiều lần ở khớp cổ chân. Một số biểu hiện thường gặp khi bị đau khớp cổ chân là:

- Cổ chân sẽ có triệu chứng sưng tấy hoặc xuất hiện vết bầm nhỏ, cảm giác tê bì, châm chích và bỏng rát.

- Đau khớp cổ chân khiến chức năng của cơ quan này bị suy yếu, giảm khả năng chịu lực và có thể gây mất thăng bằng khi đứng.

Đau khớp cổ chân khi ngủ dậy là tình trạng thường gặp

Buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy là thời điểm dễ xuất hiện cơn đau khớp cổ chân với nhiều mức độ khác nhau như nặng, nhẹ hoặc tê liệt. Tình trạng này xảy ra khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu, không thể thực hiện các vận động đi lại một cách bình thường.

>>> Xem thêm: Bài thuốc từ quả cà tím chữa đau khớp - XEM NGAY!

Chữa đau khớp cổ chân khi ngủ dậy bằng phương pháp RICE

Đau khớp cổ chân sau khi ngủ dậy diễn ra trong thời gian dài sẽ chuyển biến sang giai đoạn mạn tính, gây nhiều khó khăn trong vận động, đi lại. Bên cạnh đó, đau khớp cổ chân còn khiến người bệnh trở nên lười vận động hơn, từ đó quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Nếu tình trạng đau khớp cổ chân sau khi ngủ dậy xảy ra ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể áp dụng phương pháp RICE để đẩy lùi tình trạng đau nhức. Cụ thể, đây là phương pháp giảm đau cơ bản với 4 bước:

+ Rest - Nghỉ ngơi: Di chuyển hoặc vận động sẽ làm gia tăng áp lực lên khớp cổ chân và khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Lúc này, việc làm tốt nhất mà người bệnh nên thực hiện là nghỉ ngơi và hạn chế di chuyển. Nếu bắt buộc phải vận động thì có thể dùng đến nạng để hỗ trợ.

+ Ice - Chườm đá: Sau khi thức dậy, nếu cơn đau khớp cổ chân khiến bạn cảm thấy khó chịu thì hãy thực hiện chườm đá khoảng 20 phút. Nhiệt độ lạnh có tác dụng đẩy lùi triệu chứng viêm sưng và tê liệt do cơn đau gây ra. Người bệnh có thể thực hiện chườm đá nhiều lần trong ngày nếu cơn đau tiếp tục xuất hiện. Tuy nhiên, khoảng cách giữa 2 lần chườm phải cách nhau ít nhất 90 phút.

+ Compression - Ép, nén: Người bệnh có thể sử dụng băng đàn hồi trong y tế để quấn xung quanh vùng cổ chân bị đau. Lưu ý không được quấn quá chặt, tránh gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể. Phương pháp này có tác dụng ép, nén vùng khớp bị tổn thương, giúp giảm viêm sưng và đau nhức.

+ Elevation - Nâng cao cổ chân: Khi nằm nghỉ ngơi, người bệnh nên đặt cổ chân lên cao hơn so với tim bằng cách nằm ngửa và kê một chồng gối dưới chân. Cách này sẽ có tác dụng tăng bạch huyết và giúp máu từ vùng chấn thương dễ dàng chảy về tim.

>>> Xem thêm: Bị đau nhức xương khớp khám ở đâu tốt nhất? TÌM HIỂU NGAY!

Sản phẩm giảm đau thảo dược chuyên biệt dành cho người thường xuyên bị đau khớp cổ chân khi ngủ dậy

Bên cạnh áp dụng phương pháp trên, người thường xuyên bị đau khớp cổ chân khi ngủ dậy, kéo dài nên kết hợp sử dụng sản phẩm giảm đau có nguồn gốc từ thảo dược để hỗ trợ kiểm soát cơn đau an toàn, hiệu quả và phòng ngừa tái phát. Hiện nay, trong mỗi biện pháp điều trị gần như đều có sự song hành ĐÔNG – TÂY y để mọi người thêm nhiều lựa chọn. Với điều trị đau khớp cổ chân nói riêng và đau nhức xương khớp nói chung, từ lâu, các thuốc giảm đau tây y đã trở thành độc quyền trong tủ thuốc của mỗi gia đình, bởi vì một lý do đơn giản là gần như không có loại GIẢM ĐAU THẢO DƯỢC an toàn nào để lựa chọn. Trước thực trạng đó, cần có giải pháp hỗ trợ giảm đau toàn diện, lành tính để người mắc có thể yên tâm sử dụng mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Đó chính là lý do sản phẩm GIẢM ĐAU THẢO DƯỢC chuyên biệt ĐẦU TIÊN trên thị trường được ra đời có thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu kết hợp với nhiều thảo dược quý khác.

Trong đó, vỏ cây liễu đã có rất nhiều nghiên cứu lâm sàng trên người bị cơn đau kéo dài, đau mạn tính như đau đầu, đau xương khớp, đau lưng,... Điều đặc biệt là vỏ cây liễu không gây tác dụng phụ đau dạ dày, không gây tăng men gan hay đông máu như một số thuốc giảm đau phổ biến hiện nay.

Trong chương trình “Tư vấn sức khỏe” trên Truyền hình Quốc hội Việt Nam, chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân cho biết: “Vỏ cây liễu được sử dụng trong đông y từ rất lâu để giảm viêm, giảm đau, giảm sốt. Nghiên cứu năm 2000 về tác dụng giảm đau thắt lưng mạn tính cho kết quả: Sau 2 tuần, nhóm sử dụng chiết xuất vỏ cây liễu hiệu quả giảm đau gấp 6,5 lần so với nhóm điều trị bằng thuốc giảm đau. Năm 2001, nghiên cứu trên 78 người bệnh đau xương khớp mạn tính. Kết quả: Nhóm dùng chiết xuất vỏ cây liễu giảm đau tới 14% trong khi nhóm sử dụng giả dược giảm đau chỉ 2%”. 

Điều này chứng minh, sản phẩm GIẢM ĐAU THẢO DƯỢC chứa thành phần chính từ vỏ cây liễu được xem là giải pháp giảm đau đầu tiên có nguồn gốc thảo dược, mà lại rất an toàn, không gây tác dụng phụ như các phương pháp giảm đau tây y.

Cơ chế tác động của sản phẩm giảm đau thảo dược

Bên cạnh tác động lên các cơ chế gây đau theo tây y, sản phẩm giảm đau thảo dược còn giải quyết được căn nguyên gây triệu chứng đau nhức theo đông y. Cụ thể, quan điểm của y học cổ truyền đó là “thông bất thống, thống bất thông”, trong đó thống có nghĩa là đau, thông có nghĩa là thông suốt, liền mạch. Tức là khí huyết trong con người phải lưu thông thì chức năng các tạng phủ mới bình thường. Ngược lại, nếu sự lưu thông khí huyết bị cản trở sẽ dẫn đến ứ tắc, gây đau nhức. Sản phẩm giảm đau thảo dược chứa các vị dược liệu như: Cao huyền hồ sách, cao tô mộc, cao tam lăng có tác dụng hoạt huyết, tán ứ, tiêu tích, hành khí, chỉ thống được dùng trong trường hợp khí huyết ngưng trệ, giúp hành khí hoạt huyết, thư cân, giãn cơ, đả thông kinh lạc, từ đó làm giảm triệu chứng đau nhức hiệu quả.

Như vậy, sản phẩm GIẢM ĐAU THẢO DƯỢC tác động toàn diện lên các cơ chế đau nhức và có thể sử dụng trong nhiều trường hợp đau khác nhau, bao gồm cả đau khớp cổ chân. Đây là một trong những đặc điểm ưu việt của sản phẩm so với các thuốc giảm đau tây y thông thường, đặc biệt trong các trường hợp bị đau kéo dài, đau mạn tính. 

Do đó, sử dụng sản phẩm giảm đau thảo dược hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau giúp đảm bảo toàn diện được các mục tiêu điều trị, cụ thể đó là:

Mục tiêu ngắn hạn: Giảm cả về mức độ và tần suất cơn đau, cải thiện chất lượng cuộc sống cho người mắc.

Mục tiêu dài hạn: Nâng cao sức khỏe toàn trạng của người mắc và phòng ngừa cơn đau tái phát.

Mong rằng, với những thông tin hữu ích trên đã giúp bạn hiểu hơn về phương pháp RICE trong hỗ trợ cải thiện tình trạng đau khớp cổ chân khi ngủ dậy. Để “đẩy lùi” cơn đau an toàn, hãy kết hợp sử dụng sản phẩm có thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu mỗi ngày, bạn nhé!

Hoàng Thịnh