Đau lưng là một triệu chứng không chỉ xuất hiện ở người già mà còn bắt gặp nhiều ở những người trẻ tuổi. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng trên và làm sao để giảm đau một cách an toàn, hiệu quả. Mời bạn đọc cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây!

Nguyên nhân gây đau lưng là gì?

Đau lưng - triệu chứng tưởng chừng như chỉ gặp ở người già, nhưng đang ngày càng phổ biến trong mọi độ tuổi. Bất cứ ai đã từng mắc chứng bệnh đau lưng dù cấp tính hay mạn tính, âm ỉ hay dữ dội đều thừa nhận rằng căn bệnh này ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống thường ngày. Người bị đau lưng thường gặp khó khăn trong hầu hết các chuyển động, hạn chế thực hiện những công việc tay chân. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này: 

Lười vận động hoặc vận động quá sức

Thống kê cho thấy có hơn 40% những người không tập thể dục thường xuyên bị đau lưng. Vì thế, các chuyên gia khuyên rằng mỗi ngày bạn hãy dành ít nhất 30 phút để tập thể dục. Một số bộ môn có thể lựa chọn như: Đi bộ, tập yoga, gym, bơi lội, thái cực quyền,… để giúp tăng cường tính linh hoạt của các khớp cột sống, tăng sức mạnh và sự dẻo dai của các khối cơ, dây chằng ở vùng lưng và giảm dần cảm giác đau nhức.

Nguyên nhân gây đau lưng là gì?

Nguyên nhân gây đau lưng là gì?

Thường xuyên đeo giày cao gót

Phụ nữ thường xuyên mang giày cao gót rất hay bị đau lưng, vì sao lại như vậy? Khi mang giày cao gót trong khoảng thời gian dài, cơ mông dễ bị co cứng dẫn đến biến dạng cột sống. Đồng thời, tình trạng này làm tăng lực ép lên các đĩa đệm và khớp xương ở vùng lưng và chậu, gây giãn dây chằng nâng đỡ phía trước của xương lưng và thắt chặt các dây chằng phía sau xương lưng cùng một lúc. Do vậy, các chị em có thể gặp phải những cơn đau nhức vùng lưng và khó khăn hơn trong vận động.

Chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ

Một chế độ ăn uống quá nhiều dầu mỡ, calo sẽ dẫn đến tăng trọng lượng cơ thể, làm tăng áp lực lên cột sống và là lý do gây đau lưng. Vì thế, hãy hạn chế thói quen dùng thức ăn nhanh hay các món chiên xào nhiều dầu mỡ. Thay vào đó bạn nên chọn các món kho, luộc, hấp, nấu canh, đồng thời tăng cường bổ sung hoa quả, rau xanh trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn và giảm trọng lượng dư thừa.

Tư thế sai

Tư thế không đúng khi làm việc hàng ngày như đứng khom người rửa bát, nhặt rau, lau nhà, hoặc ngồi gù lưng, ngồi xổm, nằm cong là nguyên nhân gây đau lưng mà nhiều người thường gặp phải. Bởi vậy, hãy chú ý giữ thẳng lưng khi bạn làm bất cứ động tác nào.

Bệnh lý

Đau lưng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý xương khớp cụ thể như: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, loãng xương, viêm khớp,...

Tư thế sai khi bê vác gây đau lưng

Tư thế sai khi bê vác gây đau lưng

nut-tu-van

Trên đây là những thói quen có thể dẫn đến triệu chứng đau lưng thường xuyên, dai dẳng. Tuy nhiên, xét theo các cơ chế gây đau của cơ thể, cơn đau lưng được hình thành dựa theo các cơ chế sau:

- Đau do thụ cảm thể: Da, cơ xương khớp, mạch máu trên cơ thể là các cấu trúc có thể cảm nhận được triệu chứng đau do chứa nhiều thụ cảm thể. Khi các cấu trúc này bị đè nén, co thắt, căng thẳng, viêm hoặc kích ứng sẽ kích thích thụ cảm thể truyền tín hiệu cho não bộ khiến cơ thể cảm nhận được cơn đau. Một số trường hợp đau do nguyên nhân thụ cảm thể đó là chấn thương, va đập, phẫu thuật, tổn thương, chèn ép,...

- Đau do nguyên nhân thần kinh: Chèn ép, tổn thương hoặc sự tăng sinh gốc tự do có thể làm phá hủy lớp màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh, khiến xung điện bị rò rỉ gây ra những cơn đau kiểu châm chích, dai dẳng, kéo dài nhiều ngày không khỏi, hay gặp trong các trường hợp đau dây thần kinh tọa, đau sau đột quỵ,...

- Đau do thay đổi môi trường acid ngoại bào: Nếu cơ thể mắc một số bệnh lý gây viêm nhiễm như viêm khớp làm acid môi trường ngoại bào thì đây cũng có thể trở thành tác nhân sinh cơn đau. 

>>> Xem thêm: Đau lưng dai dẳng do thoát vị đĩa đệm - Hãy thử ngay những bài tập đơn giản này!

Đau lưng gây ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống?

Những cơn đau lưng vào ban đêm thường gây khó ngủ, về lâu dài dẫn đến mất tập trung, trí nhớ kém. Chưa kể, khi cơn đau lưng trở nên dữ dội làm cản trở công việc, thậm chí nhiều người mắc phải liên tục xin nghỉ phép hoặc thôi việc. Điều này dẫn đến những khó khăn về tài chính của bản thân và gia đình. 

Ngoài ra, theo một nghiên cứu cho thấy, những người bị đau lưng mạn tính thường có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao gấp 4 lần so với người bình thường. Họ thường cảm thấy chán nản, vô vọng, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều, giảm cân hoặc tăng cân đáng kể, mất niềm vui trong cuộc sống. Tình trạng này có thể diễn ra mỗi ngày trong ít nhất 2 tuần.

Một nghiên cứu khác cũng cho biết, chứng đau lưng ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục của nhiều cặp vợ chồng. Vợ hoặc chồng bị đau lưng thường có xu hướng tránh quan hệ tình dục, điều này gián tiếp làm ảnh hưởng đến mối quan hệ của cả hai.

Nếu chậm trễ trong việc chẩn đoán và điều trị, cơn đau lưng có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm khác như: Yếu liệt cơ chi dưới, tê bì, mất cảm giác hai chân, mất khả năng vận động, thậm chí nặng hơn là chèn ép vào hệ thần kinh gây rối loạn kiểm soát tiểu tiện. Lúc này, thời gian điều trị bệnh sẽ kéo dài và chi phí điều trị cao cũng là gánh nặng cho người bệnh và gia đình.

Mách bạn mẹo hay giúp giảm đau lưng ngay tại nhà

Không ít người vì muốn cơn đau lưng cắt nhanh nên đã lạm dụng thuốc giảm đau mà không hề biết thuốc có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, có hại cho dạ dày, gan và thận. Do vậy, để đảm bảo an toàn các chuyên gia khuyên rằng bạn có thể áp dụng một số phương pháp giảm đau tại nhà dưới đây: 

Chườm nóng

Chườm nóng giúp giảm đau, đánh tan những điểm máu tụ hoặc những tổn thương tụ điểm ở cột sống, bạn có thể dùng cám gạo rang, muối hạt hoặc gạo lứt để chườm.

Chườm nóng giúp giảm đau lưng

Chườm nóng giúp giảm đau lưng

nut-tu-van

Xoa bóp

Xoa bóp là cách điều trị vật lý trị liệu cơ bản và phổ biến với các bệnh xương khớp trong đó có chứng đau lưng. Thực hiện các động tác xoa bóp một cách nhẹ nhàng đều đặn, ngày từ 2 đến 3 lần, mỗi lần khoảng 20 – 30 phút sẽ giúp giảm được tình trạng đau lưng một cách rõ rệt.

Tắm bằng nước ấm

Tắm bằng nước ấm hàng ngày giúp cơ thể đào thải các độc tố, giúp các cơ cột sống co giãn tự nhiên. Đặc biệt tạo ra sự thoải mái dễ chịu với những người thường xuyên bị chứng đau lưng.

Sử dụng thảo dược tự nhiên

- Xông hơi bằng thảo dược: Nên tiến hành xông hơi với thành phần từ một số loại lá thảo dược như lá bưởi, củ sả, lá tre, lá lốt, cây cỏ xước,… 

- Sử dụng lá lốt: Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong lá lốt (lá, thân) có chứa rất nhiều alkaloid và tinh dầu - đây đều là các dược chất quý có vai trò như chất kháng sinh, chống viêm tự nhiên, giúp cải thiện các triệu chứng đau nhức xương khớp hiệu quả, bao gồm cả đau lưng. Cách thực hiện khá đơn giản, lấy lá lốt tươi đem rửa sạch rồi vò nát. Tiếp đến, bạn cho lá lốt vào ấm và đổ thêm nước vào, đặt lên bếp đun sôi đến khi cạn còn khoảng 1 bát nước con, tắt bếp, lọc lấy nước và bỏ bã. Dùng nước uống làm 2 lần trong ngày, uống liên tục trong 10 ngày để đẩy lùi cơn đau lưng khó chịu.

- Sử dụng ngải cứu: Theo khoa học hiện đại, trong thành phần lá ngải cứu có rất nhiều hoạt chất quý và tinh dầu như acid amin, flavonoid, cholin,… giúp tiêu viêm, khu trừ phong thấp, điều trị bệnh đau lưng, thoái hóa, tổn thương xương khớp,… Cách thực hiện như sau: Bạn rửa sạch ngải cứu rồi đem vò nát và rang với muối. Khi hỗn hợp này đủ nóng thì gói vào khăn mỏng để đắp lên lưng trước khi đi ngủ. Chú ý nhiệt độ thích hợp để tránh làm bỏng da. Làm liên tục trong nhiều ngày. 

>>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện chứng đau lưng không cần sử dụng thuốc. Đọc ngay!

Giảm đau lưng bằng sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương

Các phương pháp giảm đau lưng tự nhiên trên tuy rất an toàn cho sức khỏe nhưng làm tiêu tốn không ít thời gian và đòi hỏi tính kiên trì, khiến nhiều người mắc rất “ngại” thực hiện. Do đó, mặc dù nhiều trường hợp biết sử dụng thuốc giảm đau tây y có thể tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nhưng vẫn “nhắm mắt” sử dụng vì lợi ích trước mắt và gần như không còn sự lựa chọn nào khác. Đứng trước thực tế trên, nhu cầu thiết yếu của nhiều người bị đau lưng nói riêng và tình trạng đau nhức nói chung là cần có phương pháp giảm đau đảm bảo được toàn diện các yêu cầu bao gồm an toàn, hiệu quả và tiện lợi. Trước thực trạng đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu và tìm ra nhiều hướng đi mới nhằm đáp ứng được các điều kiện trên, giúp người bị đau lưng có thêm nhiều lựa chọn và không bị giới hạn bởi sự độc quyền của các thuốc giảm đau tây y. Thành quả nổi bật trong số đó là sự ra đời của sản phẩm giảm đau thảo dược chuyên biệt đầu tiên trên thị trường mang tên Bách Thống Vương

Sản phẩm là thành quả của quá trình nghiên cứu, thử nghiệm, kiểm chứng khắt khe và đã được sản xuất thành công. Với sự đánh giá cao của các chuyên gia đầu ngành, sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương đã trở thành người “bạn đồng hành” đáng tin cậy của nhiều người thường xuyên bị đau lưng, không chỉ làm giảm cơn đau mà còn giúp nâng cao sức khỏe toàn trạng cho cơ thể. Vậy trong Bách Thống Vương có những thành phần gì và tác dụng giảm đau lưng ra sao? Cụ thể như sau: 

- Chiết xuất vỏ cây liễu - thành phần chính trong Bách Thống Vương, chứa hoạt chất salicin sẽ chuyển hóa thành acid salicylic, có tác dụng kìm hãm những thụ cảm thể gây đau, khiến não bộ không nhận được cảm giác đau.

- Cao sơn đậu căn, huyền hồ sách, cao tô mộc, cao tam lăng là những thảo dược đã được biết đến từ lâu với tác dụng chống oxy hóa vỏ bọc thần kinh, giúp vỏ đàn hồi, ngăn ngừa các xung điện bị rò rỉ, từ đó giảm đau do nguyên nhân thần kinh.

- Nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) giúp trung hòa môi trường acid ngoại bào giảm đau do nguyên nhân môi trường bị acid hóa. Đặc biệt, thường gặp trong các bệnh lý có viêm nhiễm làm thay đổi môi trường acid ngoại bào của khu vực bị ảnh hưởng. 

Như vậy, Bách Thống Vương là giải pháp toàn diện giúp tác động vào cả 3 cơ chế gây đau lưng giúp giảm đau an toàn, hiệu quả cho người mắc. Đặc biệt một trong những đặc điểm ưu việt của sản phẩm giảm đau thảo dược đó là người mắc có thể yên tâm sử dụng lâu dài mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. 

Các chuyên gia nhận định rằng, sử dụng sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau lưng giúp đảm bảo toàn diện được các mục tiêu điều trị, cụ thể đó là: 

Mục tiêu ngắn hạn: Giảm cả về mức độ và tần suất cơn đau, cải thiện chất lượng cuộc sống cho người mắc. 

Mục tiêu dài hạn: Nâng cao sức khỏe toàn trạng của người mắc và phòng ngừa cơn đau tái phát. 

Phần lớn người bị đau lưng sử dụng sản phẩm Bách Thống Vương đã cải thiện sức khỏe qua những giai đoạn: 

- Từ 7 - 10 ngày đầu, nếu người mắc bị đau lưng dữ dội và đang phải sử dụng thuốc giảm đau sẽ thấy cơ thể dễ chịu hơn, giảm đau nhẹ. Lúc này, người mắc có thể bắt đầu giảm liều thuốc giảm đau. Do đó, các tác dụng phụ như cảm giác nóng bụng, cồn cào của thuốc cũng giảm dần. 

- Sau 2 - 4 tuần sử dụng, lúc này, người mắc đã dừng hẳn thuốc giảm đau, mức độ và tần suất cơn đau lưng giảm dần, người mắc cảm thấy thoải mái hơn. 

- Sau từ 1 - 3 tháng sử dụng, cơn đau lưng giảm rõ rệt, tần suất thưa dần, ăn uống ngon miệng, ngủ sâu giấc hơn. 

- Sau 3 tháng, những cơn đau lưng gần như hết hẳn, sức khỏe bình phục, mọi hoạt động sinh hoạt diễn ra bình thường như lúc chưa bị đau, tâm trạng thoải mái. 

Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén, dùng đường uống rất tiện lợi. Liều khuyến cáo uống từ 4 - 6 viên/ngày chia làm 2 lần, sử dụng trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ để cho hiệu quả tốt nhất.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

nut-dat-mua

Như vậy ngoài tìm ra nguyên nhân gây đau lưng bạn hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương mỗi ngày để giảm đau an toàn, hiệu quả, bạn nhé!

>>> Xem thêm: 7 bài tập hỗ trợ dành cho người bị đau lưng kéo dài. Tìm hiểu ngay!

Chuyên gia tư vấn

Nguyên nhân gây đau lưng mỏi gối chủ yếu là do ít vận động, ngồi sai tư thế, áp lực công việc, vận động không đúng cách, mang vác các vật nặng hoặc mắc một số bệnh lý xương khớp… cũng rất dễ mắc phải chứng đau lưng mỏi gối. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này? Để giải đáp cho những băn khoăn này, mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Chương tư vấn cụ thể trong nội dung video dưới đây:

Tác dụng hỗ trợ điều trị giảm đau của vỏ cây liễu là gì? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Chương phân tích cụ thể trong nội dung video dưới đây: 

Cảm nhận người dùng

Rất nhiều người đã sử dụng sản phẩm Bách Thống Vương và cho phản hồi tích cực qua zalo như: 

phan-hoi-zalo phan-hoi-zalo phan-hoi-zalo

Phản hồi của người dùng khi sử dụng sản phẩm Bách Thống Vương

>>> Xem thêm: Đau lưng khi mang  thai có nguy hiểm không?

Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến nguyên nhân gây đau lưng và đặt mua sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006104 hoặc hotline (zalo/ viber): 0902207112

Vân Lan

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh