Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và làm giảm triệu chứng đau nửa đầu trên đỉnh. Rất nhiều người đã cải thiện đáng kể tình trạng bệnh bằng cách tăng cường bổ sung những loại thực phẩm có ích và hạn chế tối đa các tác nhân kích hoạt cơn đau. Vậy người bị đau nửa đầu trên đỉnh nên ăn gì và không nên ăn gì? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời nhé!
Đau nửa đầu trên đỉnh là gì?
Đau nửa đầu trên đỉnh là một tình trạng phức tạp với nhiều triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng chính bao gồm cơn nửa đầu dữ dội hoặc âm ỉ tại vị trí trên đỉnh đầu, tầm nhìn bị xáo trộn, nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh, mùi, cơ thể mệt mỏi, buồn nôn và nôn. Các cơn đau nửa đầu trên đỉnh có thể rất dữ dội và khiến bạn phải nghỉ ngơi tuyệt đối trong vài giờ.
Đau nửa đầu trên đỉnh có nhiều triệu chứng phức tạp
Các triệu chứng có thể khác nhau tùy từng trường hợp, ngay cả trên một cá thể các triệu chứng cũng không giống nhau về thời gian và tần suất. Các cơn đau nửa đầu trên đỉnh thường kéo dài từ 4 đến 72 giờ và gây nhiều ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày của người mắc.
>>> Xem thêm: Triệu chứng đau nửa đầu là gì? Tìm hiểu ngay!
Đau đầu trên đỉnh có mấy loại?
Có nhiều loại đau nửa đầu trên đỉnh khác nhau. Năm 1988, Hiệp hội Nhức đầu Quốc tế đã đưa ra một hệ thống phân loại cho chứng đau nửa đầu và đau đầu được Tổ chức Y tế Thế giới áp dụng. Có 2 loại đau nửa đầu phổ biến nhất, bao gồm:
- Đau nửa đầu trên đỉnh không có triệu chứng báo trước
Đau nửa đầu trên đỉnh không có triệu chứng báo trước hay còn được gọi là chứng đau nửa đầu thông thường, là một rối loạn thần kinh đặc trưng bởi cơn đau đầu tái phát, đau nhói thường ảnh hưởng đến một bên đầu, có thể kèm theo buồn nôn. Cơn đau đầu thường xuất hiện về đêm và gần sáng, ít gặp vào ban ngày.Một đặc điểm điển hình để xác định chứng đau nửa đầu trên đỉnh không có triệu chứng là thiếu các rối loạn thị giác.
- Đau nửa đầu trên đỉnh có triệu chứng báo trước
Trước khi xuất hiện cơn đau khoảng 1 giờ, người bệnh có dấu hiệu rối loạn thị giác, cảm giác, ngôn ngữ theo trình tự. Mỗi rối loạn kéo dài khoảng 15-30 phút.
Rối loạn thị giác: Khoảng 80% người bệnh có biểu hiện hoa mắt, nhìn thấy các vân sáng ngoằn ngoèo, nhiều màu sắc, sau đó mất đi để lại những khoảng tối. Một vài trường hợp lại không nhìn thấy trong khoảng thời gian ngắn.
Rối loạn cảm giác: Có 70% các trường hợp kèm theo rối loạn cảm giác với biểu hiện dị cảm kiểu kiến bò, tê cóng ở một bên bàn tay và quanh mồm. Một số trường hợp nặng có thể mất cảm giác hoàn toàn.
Rối loạn ngôn ngữ: Triệu chứng này thường ít gặp hơn, các biểu hiện có thể bao gồm: Quên từ, loạn ngôn, người khác nói tạm thời không hiểu gì hoặc không ý thức được điều mình đang nói.
>>> Xem thêm: Đau đầu là gì? Các dạng đau đầu thường gặp. Đọc ngay!
Nguyên nhân gây đau nửa đầu trên đỉnh là gì?
Các chuyên gia cho rằng, đau nửa đầu trên đỉnh là dạng đau đầu nguyên phát liên quan đến vận mạch não và sự giải phóng, phân giải đột ngột của chất dẫn truyền thần kinh serotonin gây ra hiện tượng co giãn mạch máu não.
Đau nửa đầu trên đỉnh là dạng đau đầu nguyên phát
Như vậy, cơn đau nửa đầu trên đỉnh hình thành do 2 cơ chế gây đau chính là: Đau do thụ cảm thể và đau do nguyên nhân thần kinh, cụ thể:
Sự co giãn thất thường của mạch máu khiến các thụ cảm thể tại đây bị kích thích và ngay lập tức truyền thông tin đến não thông báo cơn đau cho cơ thể. Bên cạnh đó, sự rối loạn chất hóa học trong hệ thần kinh có thể dẫn tới sự suy giảm về chức năng truyền tín hiệu, phóng xung điện và chất lượng lớp vỏ bọc của dây thần kinh. Từ đó dẫn đến những cơn đau nhức kéo dài, tái phát nhiều lần mỗi khi gặp tác nhân thích hợp. Một số yếu tố gây kích hoạt cơn đau nửa đầu trên đỉnh bao gồm: Tâm lý, môi trường, nội tiết, di truyền, tuổi tác, giới tính, chế độ dinh dưỡng,...
Ngoài ra, nếu tình trạng đau nửa đầu trên đỉnh xảy ra thường xuyên, liên tục gây ảnh hưởng không tốt đến tuần hoàn não, lưu lượng máu tới nuôi dưỡng các bộ phận không được phân bố đều rất dễ rất đến acid hóa môi trường ngoại bào làm nặng thêm tình trạng đau nhức.
Người bị đau nửa đầu trên đỉnh nên ăn gì?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, thực phẩm không thể trở thành phương thuốc điều trị bệnh đau nửa đầu trên đỉnh nhưng những hợp chất trong thực phẩm bao gồm: Chất chống oxy hóa, chất chống viêm, vitamin và khoáng chất thực sự có tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc giảm và kiểm soát triệu chứng này. Dưới đây là một số thực phẩm mà các chuyên gia khuyên người bị đau nửa đầu trên đỉnh nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình:
- Sô cô la đen
Sô cô la đen chứa một lượng lớn magie, khoáng chất giúp thư giãn các mạch máu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, magie là một trong những khoáng chất được sử dụng phổ biến nhất để kiểm soát chứng đau nửa đầu trên đỉnh. Magie được tìm thấy trong tất cả các mô của cơ thể bao gồm cả não.
Với ít nhất 70% cacao, sô cô la đen xứng đáng trở thành một trong những thực phẩm cung cấp dồi dào nguồn magie cho cơ thể.
Sô cô la đen giúp giảm và ngăn ngừa cơn đau nửa đầu trên đỉnh
- Quả sung
Sung là một loại quả khá phổ biến nhưng ít được ứng dụng trong chữa bệnh. Bạn có thể sẽ bất ngờ khi biết rằng loại quả này lại chứa một lượng lớn kali kết hợp với các chất điện giải khác có tác dụng giúp cơ thể chống lại phản ứng viêm.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, rất khó để có thể bổ sung đủ lượng kali cho cơ thể từ việc ăn uống hàng ngày. Do vậy, hãy thêm sung vào chế độ ăn uống để đảm bảo rằng cơ thể có đủ chất dinh dưỡng thiết yếu này. Bên cạnh đó, chất điện giải cũng rất cần thiết để chống mất nước - một trong những yếu tố kích hoạt cơn đau nửa đầu trên đỉnh.
Lưu ý: Nếu bạn nhạy cảm với thực phẩm có chứa tyramine, hãy lựa chọn quả sung tươi thay vì sấy khô vì trái cây sấy khô có chứa hàm lượng cao tyramine.
- Tôm
Tôm có nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là astaxanthin. Chất này giúp cơ thể chống lại chứng viêm và kiểm soát các cơn đau nửa đầu nói chung hiệu quả. Tôm cũng là một nguồn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và axit béo omega có tác dụng chống viêm giúp giảm và ngăn ngừa cơn đau nửa đầu trên đỉnh.
Tôm giúp kiểm soát các cơn đau nửa đầu nói chung hiệu quả
- Cải xanh collard
Cải xanh collard là một loại rau xanh rất bổ dưỡng, có chứa thành phần kháng virus, kháng sinh, chống viêm và các hợp chất chống ung thư. Chúng bao gồm các vitamin A, C & B-complex và các khoáng chất như canxi, sắt, selen và kẽm. Chúng cũng đặc biệt giàu vitamin K và axit béo omega-3 là những nhân tố quan trọng đối với chứng rối loạn thần kinh đặc biệt là những ảnh hưởng đến não. Do vậy, đây là một trong những thực phẩm nên được bổ sung ngay vào thực đơn của người thường xuyên bị đau nửa đầu trên đỉnh.
Bên cạnh những thực phẩm giúp giảm và ngăn ngừa cơn đau nửa đầu trên đỉnh hiệu quả, người bệnh nên chú ý hạn chế tối đa những thực phẩm gây kích hoạt cơn đau khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn như: Đồ ăn chế biến sẵn (xúc xích, thịt hun khói, khoai tây chiên…), đồ uống chứa chất kích thích (bia, rượu, cafe…), thực phẩm chứa nhiều đường hóa học (nước ngọt, bánh kẹo…).
>>> Xem thêm: Giảm đau nửa đầu với món ăn vô cùng bổ dưỡng. Tìm hiểu ngay!
Hỗ trợ giảm và ngăn ngừa cơn đau nửa đầu trên đỉnh bằng sản phẩm thảo dược Bách Thống Vương
Để có được tác dụng giảm đau toàn diện và đạt hiệu quả cao, ngoài việc kết hợp một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý, các nhà khoa học khuyên người bị chứng đau nửa đầu trên đỉnh nên tìm kiếm một giải pháp tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây đau. Như đã phân tích ở trên, chứng đau nửa đầu trên đỉnh xuất phát từ 3 cơ chế gây đau chính là: Đau do thụ cảm thể, đau do môi trường acid ngoại bào và đau do nguyên nhân thần kinh. Vì vậy, trong một số trường hợp thường không có đáp ứng với thuốc giảm đau thông thường, nguyên nhân là do các thuốc này chỉ tác động lên một cơ chế gây đau do thụ cảm thể. Dựa trên cơ sở đó các nhà khoa học đã dày công nghiên cứu và tìm ra một giải pháp giảm đau mới từ sự kết hợp của nhiều thảo dược thiên nhiên để có tác dụng giảm đau tác động lên cả 3 cơ chế. Một trong số những sản phẩm đang được nhiều người bị đau nửa đầu tin dùng hiện nay là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương.
Với thành phần chính là chiết xuất vỏ cây Liễu, chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành acid salicylic, chất này từ lâu đã được biết đến với tác dụng giảm đau do ức chế chất hóa học trung gian gây đau do nguyên nhân thụ cảm thể. Bên cạnh đó, sản phẩm còn kết hợp với các loại thảo dược quý khác như: Cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng, cao Tô mộc, cao Sơn đậu căn,... có tác dụng giúp vỏ bọc thần kinh đàn hồi và chắc khỏe hơn, từ đó giảm đau do nguyên nhân thần kinh và các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) làm trung hòa môi trường acid giúp giảm đau trong các trường hợp có sự acid hóa môi trường ngoại bào.
Như vậy, Bách Thống Vương là một công thức toàn diện giúp hỗ trợ giảm đau nửa đầu trên đỉnh an toàn, hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm có thể sử dụng tốt cho các trường hợp đau xương khớp, đau bụng kinh và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác. Đặc biệt, do có thành phần từ thảo dược nên sản phẩm an toàn, lành tính và có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ.
Bách Thống Vương - Hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng hiệu quả
Hy vọng bài viết đã giúp bạn đọc hiểu hơn về triệu chứng đau nửa đầu trên đỉnh. Nếu bạn đang ở trong tình trạng trên, ngoài áp dụng một chế độ ăn uống khoa học hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương mỗi ngày để có tác dụng giảm và ngăn ngừa cơn đau tái phát an toàn, hiệu quả, bạn nhé!
Chuyên gia nói gì về chứng đau nửa đầu thường xuyên?
Đau nửa đầu là tình trạng thường gặp ở những người trong độ tuổi từ 20-45. Phụ nữ chiếm đến 3/4 số người mắc. Đau nửa đầu không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống của người bị bệnh mà còn có thể dẫn đến những bệnh lý nguy hiểm khác như: trầm cảm, suy thoái võng mạc, mất thị lực, mù vĩnh viễn và nặng nhất là đột quỵ não,... Mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Chương tư vấn cụ thể trong nội dung video dưới đây:
>>> Xem thêm: Bị đau nửa đầu sau gáy có phải do có khối u não không?
Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến vấn đề đau nửa đầu trên đỉnh và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006104 hoặc hotline (zalo/ viber): 0902207112
Lan Anh
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
