Chứng đau nửa đầu đôi khi giống như một “vị khách không mời mà đến” khiến người mắc khó “tránh mặt”. Để khắc phục tình trạng này một cách triệt để không thể không nhắc tới vai trò của chế độ ăn uống hàng ngày. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn 6 loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên nên bổ sung hàng ngày đối với người thường xuyên bị đau nửa đầu!
Đau nửa đầu là tình trạng như thế nào?
Đau nửa đầu là tình trạng đau một bên đầu từng cơn, thường kèm theo buồn nôn, nôn, người mắc có cảm giác trong đầu như có sợi dây giật giật theo nhịp mạch đập. Cơn đau có thể xuất hiện một hoặc hai bên đầu hay luân chuyển lúc bên này lúc bên kia. Đau nửa đầu có thể thay đổi cường độ từ nhẹ đến đau dữ dội và kéo dài từ nhiều giờ đến vài ngày.
Tình trạng này có thể xảy ra đột ngột hoặc có các triệu chứng báo trước như: Hoa mắt, mờ mắt, chóng mặt, ù tai, xuất hiện ảo giác, nhìn một thành hai, nói khó, tê buốt da đầu. Cơn đau sẽ nặng lên khi người mắc di chuyển, chạy nhảy, ho, hắt hơi hoặc thay đổi tư thế đầu. Sau cơn đau nửa đầu người mắc thường cảm giác mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ.
Đau nửa đầu là tình trạng như thế nào?
Bệnh đau nửa đầu có nhiều thể khác nhau như: Đau nửa đầu có triệu chứng báo trước, đau nửa đầu không triệu chứng báo trước, đau nửa đầu có liệt nửa người, đau nửa đầu chuyển dạng,…
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp đau nửa đầu nằm trong số 20 căn bệnh hàng đầu gây thương tật, làm suy giảm sức lao động, tiêu tốn nhiều tiền và là vấn nạn lớn toàn cầu. Đặc biệt, hiện nay đau nửa đầu là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ thường gặp ở người trẻ tuổi.
>>> Xem thêm: Đau nửa đầu bên phải có nguy hiểm không? Xem ngay!
Thường xuyên bị đau nửa đầu – Nguyên nhân do đâu?
Theo các chuyên gia, các yếu tố kích hoạt cơn đau nửa đầu có thể là căng thẳng tinh thần, mất ngủ, thay đổi nội tiết tố sinh dục nữ, thay đổi thời tiết, ánh sáng mạnh, tiếng ồn, chấn thương đầu, khói thuốc lá, thực phẩm,…
Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây đau nửa đầu, nhưng chúng đều xuất phát từ 3 cơ chế sau:
- Bình thường tại da, xương, niêm mạc tồn tại rất nhiều thụ cảm thể làm nhiệm vụ truyền tín hiệu đau cho não bộ. Khi có bất kỳ tổn thương hay chèn ép nào gây ảnh hưởng đến niêm mạc, mạch máu hay cơ, xương, khớp khu vực đầu, cổ, các thụ cảm thể tại đây sẽ ngay lập tức thực hiện nhiệm vụ, khiến não bộ nhận được cảm giác đau và thông báo cho cơ thể.
- Mọi cơ quan trong cơ thể đều được kiểm soát bởi hệ thần kinh thông qua hoạt động dẫn truyền. Do nguyên nhân bệnh lý hay cơ học làm ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh hoặc phá hủy lớp màng bảo vệ dây thần kinh vùng đầu, cổ khiến các xung điện bị rò rỉ gây ra những cơn đau nửa đầu.
- Ngoài ra, tại mạch máu, thần kinh và các bộ phận của cơ thể đều có độ pH nhất định, khi xuất hiện các bệnh lý viêm nhiễm làm acid hóa môi trường xung quanh sẽ trở thành tác nhân sinh cơn đau nửa đầu.
Thường xuyên bị đau nửa đầu – Nguyên nhân do đâu?
>>> Mời bạn đọc xem thêm chuyên gia phân tích bị đau nửa đầu kèm buồn nôn là dấu hiệu của bệnh gì trong nội dung video dưới đây:
>>> Xem thêm: Bệnh đau nửa đầu có thể di truyền. Đúng hay sai?
6 loại thực phẩm người thường xuyên bị đau nửa đầu nên bổ sung
Bên cạnh tránh các tác nhân kích hoạt cơn đau nửa đầu, chuyên gia khuyên rằng bạn nên bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả nhất:
Bơ
Bơ là loại trái cây rất hữu ích trong việc giúp giảm đau nửa đầu. Với thành phần giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, bơ không chỉ xua tan cơn đau nửa đầu dữ dội, mà còn giúp bạn kiểm soát cân nặng, cũng như bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả.
Cải bó xôi
Cải bó xôi là thực phẩm giàu hàm lượng magie và vitamin B2, đây là một trong những loại rau xanh lá tốt nhất mà bạn cần bổ sung nếu thường xuyên bị chứng đau nửa đầu. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng loại rau này ở dạng chín hoặc sống để giúp giảm bớt các triệu chứng đau nửa đầu.
Sữa chua
Theo các nghiên cứu, riboflavin - vitamin B2 có khá nhiều trong sữa chua được đánh giá là rất tốt đối với chứng đau nửa đầu. Do đó, lời khuyên dành cho bạn là nên thêm sữa chua vào chế độ ăn hàng ngày nếu như thường xuyên bị cơn đau nửa đầu “ghé thăm” và chờ xem hiệu quả nhé!
Khoai lang
Món khoai lang luộc không chỉ vô cùng thơm ngon mà còn giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả. Khoa học giải thích rằng vitamin C, vitamin B1 và kali trong khoai lang có tác dụng làm giảm cơn đau nửa đầu và giúp bạn bình tĩnh hơn.
Cá hồi
Cá hồi với nhiều chất dinh dưỡng như omega - 3 và vitamin B2 sẽ giúp bạn phòng ngừa được tình trạng tiểu cầu ngưng tụ - đây là một trong những nguyên nhân gây ra cơn đau nửa đầu. Ngoài ra, việc bổ sung cá hồi vào chế độ ăn cũng làm giảm viêm và giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu tái phát hiệu quả.
Nước chanh
Nước chanh chứa hàm lượng cao vitamin C, được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có tác dụng chống đau nửa đầu. Bất cứ khi nào bạn bị cơn đau nửa đầu tìm đến, chỉ cần pha một ít nước chanh, thêm 2 muỗng cà phê muối và uống hỗn hợp này, bạn sẽ thấy tình trạng được cải thiện đáng kể.
Nước chanh có tác dụng chống đau nửa đầu
>>> Xem thêm: Những hậu quả khôn lường của bệnh đau nửa đầu. Tìm hiểu ngay!
Bách Thống Vương – Giải pháp toàn diện dành cho người thường bị đau nửa đầu
Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, để cải thiện chứng đau nửa đầu hiệu quả thì cần có giải pháp tác động vào 3 cơ chế gây đau đã nêu trên. Nhằm đáp ứng được những mục tiêu này, các chuyên gia đã dày công nghiên cứu và cho ra đời một giải pháp giảm đau nửa đầu từ thảo dược thiên nhiên hoàn toàn mới, ưu việt hơn. Giải pháp đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Với thành phần bao gồm chiết xuất vỏ cây liễu, sơn đậu căn, tam lăng, huyền hồ sách, tô mộc,… sản phẩm có tác dụng chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do và tác động lên cả 3 cơ chế gây đau, cụ thể:
Thành phần salicin trong chiết xuất vỏ cây liễu sẽ chuyển hóa thành acid salicylic, có tác dụng “kìm hãm” những thụ cảm thể gây đau, cắt đứt “liên lạc” của chúng đến não bộ.
Cao sơn đậu căn, huyền hồ sách, cao tô mộc, cao tam lăng là những thảo dược đã được biết đến từ lâu với tác dụng chống gốc tự do, chống oxy hóa vỏ bọc thần kinh, giúp vỏ đàn hồi, ngăn ngừa các xung điện bị rò rỉ.
Nguyên tố vi lượng: Đồng, mangan, magie giúp trung hòa môi trường acid ngoại bào, do đó có thể giảm đau do môi trường bị acid hóa.
Trong khi các thuốc giảm đau thông thường chỉ có tác dụng ức chế các thụ cảm thể, ngăn cản đường truyền tín hiệu của chúng tới não bộ mà không tác động tới hai nguyên nhân còn lại, thì sản phẩm thảo dược Bách Thống Vương tác động toàn diện trên cả 3 cơ chế gây đau. Đặc biệt, đối với những trường hợp đau nửa đầu âm ỉ, dai dẳng, kéo dài nếu sử dụng thuốc tây thường xuyên có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ, nhờn thuốc thậm chí phản tác dụng.
Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén, dùng đường uống. Ngoài những đối tượng đau đầu, đau xương khớp, đau bụng kinh, Bách Thống Vương còn có tác dụng trong trường hợp mắc các bệnh gây đau mạn tính, kéo dài như: Đau trong ung thư, đau sau phẫu thuật, đau do các nguyên nhân thần kinh, đau do zona thần kinh, đau trong các bệnh lý đái tháo đường, đa xơ cứng, đa u tủy, đột quỵ,…
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương
Chuyên gia tư vấn
Đau nửa đầu có thể do thay đổi thời tiết, suy nghĩ căng thẳng, ăn uống không lành mạnh,... gây ảnh hưởng đến chất lượng công việc cũng như cuộc sống hàng ngày. Để hiểu rõ hơn về phương pháp chữa dứt điểm tình trạng này, mời các bạn cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Chương tư vấn cụ thể trong nội dung video dưới đây:
Cảm nhận người dùng
Đau đầu là triệu chứng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như: Căng thẳng, thay đổi thời tiết, tiếng ồn, bệnh lý,... Dưới đây là chia sẻ về kinh nghiệm cải thiện chứng đau đầu của độc giả Nguyễn Mai trên trang Facebook cá nhân:
“Những ngày gần đây dưới cái thay đổi thời tiết của miền Bắc cùng với nỗi lo cho cô em gái chuẩn bị bước vào kỳ thi trung học phổ thông quốc gia là lý do khiến những cơn đau đầu của bố xuất hiện nhiều. Tình trạng đau đầu đã diễn ra từ lâu nhưng vì thương con cái bố vẫn cố gắng đi làm kiếm tiền lo cho con ăn học. Thi thoảng tôi vẫn thấy bố nói nhỏ với mẹ: “Hôm nay thời tiết lại thay đổi anh thấy đau đầu nhiều hơn em à!” Vừa nói bố vừa uống viên thuốc giảm đau để còn tiếp tục công việc đang dang dở. Cứ như vậy những cơn đau vẫn theo bố suốt thời gian qua. Gần đây cũng vì lo lắng khá nhiều cho em gái thi đại học mà cơn đau của bố lặp lại nhiều lần hơn. Những viên thuốc giảm đau đã không còn nhiều tác dụng nữa. Tôi quyết định mua cho bố sử dụng sản phẩm Bách Thống Vương từ thảo dược giúp giảm và ngăn ngừa cơn đau đầu tái phát. Sau khi sử dụng 2 tuần tình trạng của bố đã dần ổn định hơn, những cơn đau đầu không hay tái lại khi thay đổi thời tiết. Cảm ơn sản phẩm Bách Thống Vương!”.
Chia sẻ từ Facebook Nguyễn Mai
Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến chứng đau nửa đầu và đặt mua sản phẩm Bách Thống Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006104 hoặc hotline (zalo/ viber): 0902207112.
Minh Thư
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
