Người bị đau nửa đầu ăn trái cây gì để cải thiện bệnh? CLICK ĐỌC NGAY!

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò khá quan trọng trong việc cải thiện tình trạng đau nửa đầu. Nhiều người thắc mắc, bị đau nửa đầu ăn trái cây gì để hỗ trợ kiểm soát cơn đau hiệu quả? Hãy cùng theo dõi nội dung bài viết dưới đây để có ngay danh sách những loại quả tốt cho người bị đau nửa đầu bạn nhé!

Người bị đau nửa đầu ăn trái cây gì để cải thiện bệnh?

Đau nửa đầu là một trong những dạng nhức đầu gây nhiều khó chịu và phiền toái cho người mắc. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ sự thay đổi hormone, căng thẳng, thậm chí là một số loại thực phẩm,... Tuy nhiên, theo giới chuyên gia, nguyên nhân sâu xa là do 3 cơ chế: Thứ nhất là kích thích thụ cảm thể, thứ hai là thay đổi môi trường acid ngoại bào, thứ ba là tổn thương thần kinh. Để kiểm soát tốt chứng đau nửa đầu, bạn nên chú ý xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Cụ thể, bị đau nửa đầu nên ăn trái cây gì? Hãy bổ sung thêm những loại quả sau trong chế độ ăn hàng ngày để tạo nên hệ thống “phòng thủ” vững chắc và ngăn ngừa cơn đau nửa đầu hiệu quả nhé!

Táo

Trong quả táo chứa các flavonoid thực vật giúp giảm nguy cơ bị đau nửa đầu. Do vậy, táo được xem là hoa quả rất tốt với người thường xuyên bị chứng đau nửa đầu “ghé thăm”, đặc biệt là nguyên nhân do stress gây ra.

Táo là loại hoa quả tốt cho người bị đau nửa đầu

Dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại quả chữa đau nửa đầu tuyệt vời mà ít ai ngờ tới. Một trong những nguyên nhân chính gây đau nửa đầu mà chúng ta đã biết là do bị mất nước, trong khi dưa hấu là loại trái cây cung cấp hàm lượng nước phong phú giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả. Bên cạnh đó, dưa hấu rất giàu kali và magie, cực kỳ tốt để trị chứng đau nửa đầu.

Bạn có thể chế biến dưa hấu bằng cách làm sinh tố với nguyên liệu gồm 2 chén dưa hấu đã tách hạt, 1 nửa hũ sữa chua, 1 ít mật ong và 1/2 thìa gừng thái nhỏ.

Chuối

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, kali và magie kết hợp với nhau là “bộ đôi” hoàn hảo giúp giảm thiểu cơn đau nửa đầu. Đáng ngạc nhiên, chuối là loại hoa quả rất giàu cả hai chất này. Khi bị đau nửa đầu, thông thường bạn luôn cảm thấy tinh thần mệt mỏi, chán nản, không muốn làm bất cứ việc gì. Trong quả chuối có chất alcaloid giúp giảm căng thẳng, tinh thần phấn chấn và tăng cường sự tự tin. Bên cạnh đó, trong chuối còn chứa vitamin B6 và tryptophan kích thích cơ thể sản sinh hormone serotonin, có tác dụng giảm lo lắng, giận dữ.

Chanh

Ngoài lượng nước tự nhiên dồi dào, các loại rau xanh và hoa quả chứa nhiều vitamin C và khoáng chất thiết yếu như chanh sẽ giúp giảm nhanh tình trạng đau nửa đầu. Nếu thường xuyên bị chứng đau nửa đầu làm phiền, hãy uống 1 ly nước chanh thêm chút muối để giúp xoa dịu cơn đau tức thời, nhanh chóng.

Bơ

Nếu bạn đang cần thêm một lý do để yêu thích quả bơ thì đây là loại trái cây rất hữu ích trong việc cải thiện chứng đau nửa đầu. Với thành phần giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, bơ không chỉ giúp xua tan cơn đau mà còn kiểm soát cân nặng cũng như bảo vệ sức khỏe tim mạch rất tốt.

Người bị đau nửa đầu nên bổ sung bơ trong chế độ ăn

Dâu tây

Dâu tây là loại quả chứa nhiều vitamin C - một chất chống oxy hóa có đặc tính giảm đau cực tốt. Một số nghiên cứu cho thấy, bổ sung vitamin C khiến chúng ta cảm thấy đau ít hơn trong các trường hợp bị đau nửa đầu, gãy xương hoặc trải qua cuộc phẫu thuật chỉnh hình.

Quả sung

Quả sung tốt cho sức khỏe tổng thể và đặc biệt đối với những người bị chứng đau nửa đầu. Theo các chuyên gia, loại trái cây này chứa kali giúp giảm viêm và giảm đau hiệu quả.

Bạn đang gặp phải tình trạng đau nửa đầu? Hãy gọi điện cho chúng tôi qua số Tổng đài tư vấn miễn cước 18006104 để được tư vấn về tình trạng cũng như giải pháp mới nhất hỗ trợ giảm đau an toàn, hiệu quả:

>>> Xem thêm: Bị đau đầu vận mạch có chữa được không? CLICK ĐỌC NGAY!

Sản phẩm giảm đau thảo dược chuyên biệt dành cho người bị đau nửa đầu kéo dài

Bên cạnh áp dụng chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, người bị đau nửa đầu thường xuyên, kéo dài nên kết hợp sử dụng sản phẩm giảm đau có nguồn gốc từ thảo dược để hỗ trợ kiểm soát cơn đau an toàn, hiệu quả và phòng ngừa tái phát. Hiện nay, trong mỗi biện pháp điều trị gần như đều có sự song hành ĐÔNG – TÂY y để mọi người thêm nhiều lựa chọn. Với điều trị đau nửa đầu, từ lâu, các thuốc giảm đau tây y đã trở thành độc quyền trong tủ thuốc của mỗi gia đình, bởi vì một lý do đơn giản là gần như không có loại GIẢM ĐAU THẢO DƯỢC an toàn nào để lựa chọn. Trước thực trạng đó, cần có giải pháp hỗ trợ giảm đau toàn diện, lành tính để người mắc có thể yên tâm sử dụng mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Đó chính là lý do sản phẩm GIẢM ĐAU THẢO DƯỢC chuyên biệt ĐẦU TIÊN trên thị trường được ra đời có thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu kết hợp với nhiều thảo dược quý khác.

Trong đó, vỏ cây liễu đã có rất nhiều nghiên cứu lâm sàng trên người bị cơn đau kéo dài, đau mạn tính như đau đầu, đau xương khớp, đau lưng,... Điều đặc biệt là vỏ cây liễu không gây tác dụng phụ đau dạ dày, không gây tăng men gan hay đông máu như một số thuốc giảm đau phổ biến hiện nay.

Trong chương trình “Tư vấn sức khỏe” trên Truyền hình Quốc hội Việt Nam, chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân cho biết: “Vỏ cây liễu được sử dụng trong đông y từ rất lâu để giảm viêm, giảm đau, giảm sốt. Nghiên cứu năm 2000 về tác dụng giảm đau thắt lưng mạn tính cho kết quả: Sau 2 tuần, nhóm sử dụng chiết xuất vỏ cây liễu hiệu quả giảm đau gấp 6,5 lần so với nhóm điều trị bằng thuốc giảm đau. Năm 2001, nghiên cứu trên 78 người bệnh đau xương khớp mạn tính. Kết quả: Nhóm dùng chiết xuất vỏ cây liễu giảm đau tới 14% trong khi nhóm sử dụng giả dược giảm đau chỉ 2%”. 

Điều này chứng minh, sản phẩm GIẢM ĐAU THẢO DƯỢC chứa thành phần chính từ vỏ cây liễu được xem là giải pháp giảm đau đầu tiên có nguồn gốc thảo dược, mà lại rất an toàn, không gây tác dụng phụ như các phương pháp giảm đau tây y.

Cơ chế tác động của sản phẩm giảm đau thảo dược

Bên cạnh tác động lên các cơ chế gây đau theo tây y, sản phẩm giảm đau thảo dược còn giải quyết được căn nguyên gây triệu chứng đau nhức theo đông y. Cụ thể, quan điểm của y học cổ truyền đó là “thông bất thống, thống bất thông”, trong đó thống có nghĩa là đau, thông có nghĩa là thông suốt, liền mạch. Tức là khí huyết trong con người phải lưu thông thì chức năng các tạng phủ mới bình thường. Ngược lại, nếu sự lưu thông khí huyết bị cản trở sẽ dẫn đến ứ tắc, gây đau nhức. Sản phẩm giảm đau thảo dược chứa các vị dược liệu như: Cao huyền hồ sách, cao tô mộc, cao tam lăng có tác dụng hoạt huyết, tán ứ, tiêu tích, hành khí, chỉ thống được dùng trong trường hợp khí huyết ngưng trệ, giúp hành khí hoạt huyết, thư cân, giãn cơ, đả thông kinh lạc, từ đó làm giảm triệu chứng đau nhức hiệu quả.

Như vậy, sản phẩm GIẢM ĐAU THẢO DƯỢC tác động toàn diện lên các cơ chế đau nhức và có thể sử dụng trong nhiều trường hợp đau khác nhau, bao gồm cả đau nửa đầu. Đây là một trong những đặc điểm ưu việt của sản phẩm so với các thuốc giảm đau tây y thông thường, đặc biệt trong các trường hợp bị đau kéo dài, đau mạn tính. 

Do đó, sử dụng sản phẩm giảm đau thảo dược hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau giúp đảm bảo toàn diện được các mục tiêu điều trị, cụ thể đó là:

Mục tiêu ngắn hạn: Giảm cả về mức độ và tần suất cơn đau, cải thiện chất lượng cuộc sống cho người mắc.

Mục tiêu dài hạn: Nâng cao sức khỏe toàn trạng của người mắc và phòng ngừa cơn đau tái phát.

Mong rằng, với những thông tin hữu ích trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc: “Bị đau nửa đầu ăn trái cây gì?”. Bên cạnh đó, để “đẩy lùi” cơn đau an toàn, hãy kết hợp sử dụng sản phẩm có thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu mỗi ngày, bạn nhé!

Trần Thanh