Vào mùa hè nóng bức, nhiều người có thói quen bật điều hòa khi ngủ hoặc ngồi điều hòa cả ngày với nhân viên văn phòng. Tuy nhiên, nhiều người lại gặp phải tình trạng đau đầu khi ngồi điều hòa. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và cách đối phó với nó hiệu quả nhất là gì? Mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây!

Đau đầu khi ngồi điều hòa là tình trạng như thế nào?

Trước khi tìm hiểu về tình trạng đau đầu khi ngồi điều hòa chúng ta cùng tìm hiểu như thế nào là tình trạng đau đầu. Đau đầu là một triệu chứng rất phổ biến có thể bắt gặp ở nhiều người cả ở trẻ nhỏ và người lớn. Tuy nhiên, chủ yếu vẫn là đối tượng người lớn, đặc biệt là những người thường xuyên phải gặp các áp lực trong cuộc sống, công việc sẽ có nguy cơ mắc phải triệu chứng này cao hơn những đối tượng khác.

Đau đầu có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh khác nhau như: Đau đầu căng cơ, đau nửa đầu migraine, thiếu máu não, bệnh thiên đầu thống, nguy hiểm nhất là bệnh u não. Vậy ngồi điều hòa bị đau đầu là nguyên nhân do đâu?

Trong những ngày hè nóng bức, điều hòa là một thiết bị được sử dụng rộng rãi để giải tỏa cơn nóng. Tuy nhiên, nhiều người ngồi điều hòa lâu ngày lại xuất hiện một số triệu chứng gây ảnh hưởng đến sức khỏe, trong đó có đau đầu. 

Nhiệt độ lạnh kéo dài sẽ khiến cho các cơ bị co cứng, hoặc khi ngồi làm việc tại vị trí luồng không khí lạnh từ máy lạnh phả trực tiếp vào các vùng nhạy cảm của cơ thể như đầu, mặt, cổ, gáy không chỉ dẫn đến những cơn đau đầu mà còn là nguyên nhân gây ra tình trạng đau mỏi cơ khớp, đau cổ gáy, đau lưng. Phòng làm việc máy lạnh thường phải đóng kín cửa nên thiếu dưỡng khí và thừa thán khí, điều này gây cảm giác ngột ngạt, khó thở và cũng là một trong những nguy cơ gây nên các triệu chứng nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, gây ra phản ứng mất cân bằng thần kinh não.

>>> Xem thêm: Đau đầu nguyên phát do đâu? Đọc ngay để biết!

Làm sao để cải thiện những cơn đau đầu do ngồi điều hòa?

Để tránh hiện tượng đau đầu khi ngồi máy lạnh  thì bạn cần biết cách sử dụng điều hòa hợp lý.

- Đầu tiên đó là sử dụng điều hòa ở nhiệt độ thích hợp, không quá thấp và quá lâu sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối tượng người già và trẻ nhỏ. 

- Tiếp theo trong các bước hạn chế nguyên nhân đau đầu do ngồi điều hòa là bạn cần phải vệ sinh điều hòa thường xuyên theo định kỳ, tập trung làm sạch màng lọc để không khí đi qua điều hòa luôn được đảm bảo sạch nhất.

- Thêm vào đó, giải pháp cho việc hạn chế đau đầu khi ngồi điều hòa đó là khi sử dụng điều hòa nhiệt độ nên để không khí trong phòng không bị quá khô, bạn hãy đặt một chậu nước để giúp cung cấp thêm độ ẩm cho không khí.

- Nên chú ý không nên để nhiệt độ điều hòa quá thấp hoặc có sự chênh lệch lớn với nhiệt độ ngoài trời. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột khi ra khỏi phòng sẽ dễ dàng dẫn tới hiện tượng đau đầu hơn khi ngồi máy lạnh.

- Ngoài ra, bạn cũng nên ngồi điều hòa khoảng tầm từ 2 – 3 tiếng rồi tắt đi và sử dụng quạt điện điều này sẽ giúp bạn không bị đau đầu khi ngồi điều hòa.

- Các chuyên gia cho rằng thực hiện một số động tác mát xa cũng làm giảm đáng kể cơn đau đầu do ngồi điều hòa. Theo đó, bạn hãy thường xuyên thực hiện một số động tác như xoa nóng hai vành tai, dùng hai bàn tay đan vào nhau xát mạnh vùng gáy, xát hai bàn tay và hai bàn chân vào nhau cho ấm lên, tự hít thở thật sâu trong tư thế toàn thân thư giãn.

Trên đây là một số phương pháp giúp bạn hạn chế được tình trạng đau đầu khi ngồi máy lạnh mà bạn và người thân có thể tham khảo. Ngoài ra để ngăn chặn tình trạng ngồi điều hòa bị đau đầu thì bạn nên thường xuyên ra ngoài để thư giãn tránh việc nằm điều hòa quá lâu sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

>>> Xem thêm: Giải pháp cải thiện chứng đau đầu kéo dài suốt 2 năm của chị Loan. Đọc ngay để biết!

Cải thiện tình trạng đau đầu thường xuyên do ngồi điều hòa bằng sản phẩm thảo dược thiên nhiên

Bên cạnh những lưu ý trên, để cải thiện tình trạng đau đầu thường xuyên do ngồi điều hòa, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm đau có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. Nổi bật trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Thành phần chính của sản phẩm là chiết xuất vỏ cây liễu. Theo nhiều nghiên cứu, đây là thảo dược có chứa nhiều hoạt chất sinh học có tác dụng chữa bệnh, đặc biệt là salicin trong cơ thể chuyển hóa thành acid salicylic được ứng dụng rộng rãi để giảm đau thông qua ức chế các thụ cảm thể, ngăn cản chúng truyền tín hiệu đau cho não bộ.

Bên cạnh đó sản phẩm còn chứa nhiều loại thảo dược quý khác như: Cao sơn đậu căn, cao bán biên liên, cao huyền hồ sách, cao tô mộc, cao tam lăng… Chúng có tác dụng bảo vệ lớp vỏ bọc bên ngoài sợi dây thần kinh, tăng tính đàn hồi và chắc khỏe của nó. Từ đó, giúp giảm những cơn đau đầu do nguyên nhân thần kinh.

Ngoài ra, các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) có tác dụng trung hòa môi trường acid ngoại bào và giảm đau do nguyên nhân môi trường bị acid hóa.

Các chuyên gia khuyên người mắc chứng đau đầu thường xuyên khi ngồi điều hòa nên dùng với liều từ 4-6 viên mỗi ngày để giảm và ngăn ngừa cơn đau tái phát. Không chỉ vậy, sản phẩm có thể sử dụng tốt trong các trường hợp bị đau xương khớp, đau bụng kinh và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác như: Đau trong ung thư, đau sau đột quỵ, đau sau phẫu thuật…

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về nguyên nhân đau đầu khi ngồi điều hòa. Để giảm đau hiệu quả, bên cạnh những lời khuyên bài viết đã nêu hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương mỗi ngày, bạn nhé!

>>> Xem thêm: 5 trường hợp tuyệt đối không nên dùng thuốc giảm đau. Bạn nên biết!

Chuyên gia nói gì về nguyên nhân gây đau đầu?

Đau đầu là hiện tượng thường gặp ở nhiều người, lúc này người mắc sẽ cảm thấy đau nhức ở một bên đầu hoặc là phần trước thậm chí là cả toàn bộ đầu. Để hiểu thêm về nguyên nhân gây ra đau đầu, mời các bạn cùng theo dõi những tư vấn đến từ chuyên gia Dương Trọng Hiếu qua nội dung video dưới đây:

>>> Xem thêm: Xoa bóp, bấm huyệt như thế nào để có thể làm giảm đau đầu?

Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến triệu chứng đau đầu khi ngồi điều hòa và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ hotline (zalo/ viber): 0902207112

Hoàng An

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh