Đau nhức xương khớp sau sinh - Nguyên nhân do đâu và cải thiện bằng cách nào?

Đau nhức xương khớp sau sinh là tình trạng phổ biến mà nhiều chị em gặp phải. Tình trạng này gây ra biểu hiện đau đớn, nhức mỏi ở một số vị trí khớp, mức độ đau đớn phụ thuộc rất nhiều vào thể trạng của người mẹ. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng này và có thể cải thiện chúng bằng phương pháp gì cho an toàn, hiệu quả? Hãy cùng đọc kỹ bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời nhé!

Tại sao sau khi sinh các mẹ thường bị đau nhức xương khớp?

Ước tính khoảng 50% thai phụ dễ mắc phải chứng đau nhức xương khớp sau sinh, đặc biệt là đau lưng, đau đầu gối...

Nguyên nhân là do khi mang thai phụ nữ sẽ có những biến đổi rất lớn trong cơ thể như  nồng độ estrogen tăng đột biến làm cản trở hoạt động của vùng khớp và xuất hiện tắc nghẽn gây ra biểu hiện đau đớn. Bên cạnh đó, trọng lượng thai nhi cũng tạo áp lực lớn lên các vùng xương của phụ nữ như xương chậu, xương cụt,… Các vấn đề này kéo dài gây ảnh hưởng đến người mẹ ngay cả sau khi đã sinh, biểu hiện bằng những cơn đau nhức xương khớp có thể âm ỉ, dai dẳng hoặc đột ngột, dữ dội.

Theo y học cổ truyền, phụ nữ sau sinh thường bị tổn thương khí huyết, nếu không chú ý để giữ ấm cơ thể, dễ bị gió lạnh tấn công, ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra hiện tượng đau đớn vùng lưng, xương khớp trên toàn cơ thể.

Bên cạnh đó, thiếu hụt vitamin D và canxi cũng là nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp sau sinh. Vào thời điểm thai nhi phát triển, cơ thể của mẹ phải dành hết dinh dưỡng cho bé nên xảy ra hiện tượng thiếu hụt canxi. Điều này dẫn đến mật độ xương giảm, xương không còn được khỏe mạnh, gây ra các biểu hiện đau đớn. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ trên 30 tuổi, đã có những dấu hiệu loãng xương và suy giảm chức năng hệ xương khớp, một phần cũng do ảnh hưởng của quá trình sinh nở. Các chuyên gia khuyên rằng nên nghỉ ngơi ít nhất 6 tuần sau khi sinh để cơ thể phục hồi, tránh làm việc nặng dẫn tới tăng nguy cơ mắc chứng đau xương khớp sau sinh.

Bên cạnh đó, nhiều phụ nữ bị chứng đau dây thần kinh tọa trong lúc mang thai kết hợp với việc bào thai phát triển đè vào dây thần kinh ở hông. Tình trạng này có thể vẫn tiếp tục diễn ra và gây cơn đau nhức xương khớp ít nhất 18 tháng sau sinh.

Những người có tiền sử mắc các tình trạng như: Chấn thương, các bệnh lý phụ khoa, viêm cơ quan sinh dục, khối u ở khoang chậu, bệnh do bài tiết,… cũng là nguyên nhân gây nên hiện tượng đau xương khớp sau sinh.

Theo đánh giá chung, đây là hiện tượng sinh lý bình thường của phụ nữ sau sinh, thường sau một khoảng thời gian nhất định những biểu hiện đau nhức sẽ hết nhưng nếu duy trì một vài thói quen xấu, tình trạng có thể chuyển biến thành đau xương khớp mạn tính, thậm chí là những bệnh lý xương khớp nguy hiểm khác. Nếu những cơn đau gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và quá trình chăm sóc bé, các mẹ nên đến gặp chuyên gia để có phương pháp điều trị giảm đau phù hợp.

>>> Xem thêm: Bất ngờ với bài thuốc chữa đau nhức xương khớp bằng cây đinh lăng!!!

Cải thiện chứng đau nhức xương khớp sau sinh bằng cách nào cho an toàn, hiệu quả?

Phụ nữ sau khi sinh là một trong những đối tượng khá nhạy cảm vì sức khỏe còn chưa phục hồi hoàn toàn. Do vậy, việc sử dụng một số loại thuốc giảm đau cần được cân nhắc kỹ lưỡng và cần có sự cho phép, theo dõi của chuyên gia. Thay vì đó, các mẹ thường lựa chọn phương pháp cải thiện tình trạng này tại nhà như: Thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện và áp dụng các bài thuốc dân gian. Đây là những phương pháp không chỉ giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả mà còn làm tăng cường sức khỏe toàn trạng cho các bà mẹ sau sinh. Dưới đây là một số mẹo nhỏ cho những mẹ bầu sau sinh bị đau nhức xương khớp:

Tập luyện thể dục

Ngay từ trong thai kỳ, nếu mẹ bầu chăm chỉ tập luyện thì triệu chứng đau nhức xương khớp sẽ giảm đi trong thời gian mang thai và sau khi sinh. Sau khi sinh khoảng 6-8 tuần, sức khỏe đã dần phục hồi, các mẹ nên tập các động tác thể dục đơn giản, nhẹ nhàng. Một môn thể dục phù hợp các mẹ nên lựa chọn là yoga. Ngoài ra, đi bộ cũng là một cách giúp phục hồi sức khỏe xương khớp rất tốt.

Chú ý tư thế trong các hoạt động

Khi chăm con hay cho con bú, bạn đừng xoay vặn cơ thể quá mức mà hãy giữ bé gần với mẹ, sau đó gập đầu gối lại và nâng bé với trọng lực dồn vào đôi chân. Lúc cho bé bú, mẹ nên ngồi thẳng lưng, kể cả khi cho bé bú bình hay làm vệ sinh, tắm rửa. Khi ngồi, các mẹ nên đặt chân trên một chiếc ghế hay gối nhỏ mềm mại, thoải mái, có tay vịn và lót một chiếc gối sau lưng.

Nếu cần giảm đau nhanh chóng hơn, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau đây:

Chườm muối

Đây là cách chữa dễ thực hiện nhất, mọi người nên dùng muối biển, không dùng muối ăn. Muối biển chưa qua nhiều công đoạn chế biến nên có nhiều khoáng chất, các thành phần đó sẽ xoa dịu những cơn đau xương.

Dùng một chén muối biển, đổ vào chảo nóng rang trong vòng 5 – 10 phút để muối nóng lên. Dùng khăn bọc muối lại và chườm lên chỗ đau. Sức nóng từ muối sẽ làm giãn nở khớp xương, giảm tình trạng tắc nghẽn giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu, giảm cảm giác đau nhức nhanh chóng.

Xoa bóp rượu gừng

Đây là bài thuốc dân gian được nhiều người biết đến và áp dụng thường xuyên mỗi khi bị đau khớp. Gừng có tính ấm, tăng lưu thông huyết mạch, tán hàn,… nên được xem là nguyên liệu chữa đau xương khớp sau sinh hiệu quả.

Cách làm bài thuốc này khá đơn giản. Các bạn lấy củ gừng tươi rửa sạch, cắt lát rồi đập dập ra. Tiếp đến bạn cho thêm rượu trắng và ngâm. Thông thường nếu muốn thuốc có hiệu quả cao, bạn cần ngâm trong thời gian dài (2 – 3 tháng) mới mang ra sử dụng. Nhưng nếu không kịp thì bạn chỉ cần ngâm 1 – 2 ngày là có thể sử dụng. Tuy nhiên nếu ngâm trong khoảng thời gian ngắn thì bạn nên đập gừng càng nhỏ càng tốt cho rượu dễ ngấm vào. Thường xuyên dùng rượu gừng xoa bóp sẽ giúp giảm đau khớp, nhất là vào mùa đông vì cả gừng và rượu đều có tính ấm.

>>> Xem thêm: Cải thiện đau nhức xương khớp với 5 bài thuốc dân gian vô cùng hiệu nghiệm!

Giảm đau nhức xương khớp sau sinh bằng sản phẩm giảm đau đông y Bách Thống Vương

Có thể thấy tình trạng đau nhức xương khớp sau sinh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên đều dựa trên các cơ chế chính: Đau do nguyên nhân thần kinh và đau do thụ cảm thể, ngoài ra nếu có yếu tố bệnh lý viêm nhiễm cơn đau còn có thể xuất hiện do môi trường acid hóa ngoại bào. Đối tượng phụ nữ sau sinh thường được cân nhắc rất kĩ trước khi dùng thuốc vì còn phải cho con bú, sợ các thuốc sẽ vào sữa mẹ rồi sang con. Vì vậy, nhiều mẹ cố chịu đau mà không sử dụng thuốc giảm đau khi gặp những cơn đau nhức xương khớp sau sinh. Cũng có những mẹ sử dụng thuốc giảm đau đã dẫn đến việc con bỏ bú mẹ, hoặc con bị ảnh hưởng do tác dụng phụ của thuốc. Vì vậy, việc giảm đau bằng đông y luôn được các mẹ ưu tiên lựa chọn, tiêu biểu như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Đặc biệt, với nguồn gốc đông y, bào chế dưới dạng viên nén dễ sử dụng, tiết kiệm thời gian đun sắc cho các mẹ bỉm sữa bận rộn nên đây là sản phẩm được nhiều chị em tin dùng.

Sở dĩ Bách Thống Vương chiếm được lòng tin như vậy là vì sản phẩm có thành phần chính từ chiết xuất vỏ cây liễu. Đây là loại thảo dược đã có lịch sử hơn 2000 năm ứng dụng trong việc làm giảm triệu chứng đau nhức sau sinh. Bên cạnh đó, sự kết hợp hài hòa giữa các thảo dược thiên nhiên đã tạo nên một sản phẩm giảm đau đông y tác động toàn diện lên cả 3 cơ chế gây đau nêu trên cụ thể đó là: 

- Chiết xuất vỏ cây liễu – thành phần chính của sản phẩm, chứa hoạt chất salicin sẽ chuyển hóa thành acid salicylic, có tác dụng kìm hãm những thụ cảm thể gây đau, khiến não bộ không nhận được cảm giác đau.

- Cao sơn đậu căn, huyền hồ sách, cao tô mộc, cao tam lăng là những thảo dược đã được biết đến từ lâu với tác dụng chống oxy hóa vỏ bọc thần kinh, giúp vỏ đàn hồi, ngăn ngừa các xung điện bị rò rỉ, từ đó giảm đau do nguyên nhân thần kinh.

- Nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) giúp trung hòa môi trường acid ngoại bào giảm đau đầu do nguyên nhân môi trường bị acid hóa. Đặc biệt, thường gặp trong các bệnh lý có viêm nhiễm làm thay đổi môi trường acid ngoại bào của khu vực bị ảnh hưởng.

Nhờ các thành phần nguồn gốc tự nhiên nên sản phẩm giảm đau đông y Bách Thống Vương phù hợp với tất cả đối tượng, bao gồm cả trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ sau sinh hay người mắc kèm các bệnh mạn tính khác mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào ngay cả khi sử dụng trong thời gian dài. Bên cạnh tác dụng giảm đau, Bách Thống Vương còn làm giảm nguy cơ cơn đau tái phát và nâng cao sức khỏe toàn trạng của cơ thể. 

Bách Thống Vương - Sản phẩm hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng hiệu quả

Hy vọng bài viết đã giúp bạn đọc hiểu hơn về chứng đau nhức xương khớp sau sinh ở phụ nữ. Nếu bạn đang ở trong tình trạng trên, ngoài áp dụng các phương pháp như bài viết đã nêu hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương mỗi ngày để có tác dụng giảm và ngăn ngừa cơn đau tái phát an toàn, hiệu quả bạn nhé!

>>> Xem thêm: Phương pháp giảm đau nhức xương khớp ngay tại nhà. Xem ngay!

Chuyên gia tư vấn như thế nào về phương pháp cải thiện chứng đau lưng ở phụ nữ sau sinh?

Đau lưng sau sinh là hiện tượng tương đối phổ biến, có thể xảy ra ở bất kì phụ nữ nào. Tình trạng này khiến cho rất nhiều người mẹ luôn cảm thấy khó chịu, gặp khó khăn khi vận động, đứng lên ngồi xuống, làm ảnh hưởng không nhỏ đến việc chăm sóc con yêu. Vậy, phải làm sao để khắc phục chứng đau lưng sau khi sinh này? Câu trả lời chính xác nhất sẽ được chuyên gia Nguyễn Văn Chương tư vấn cụ thể trong nội dung video dưới đây, chúng ta cùng theo dõi nhé!

>>> Xem thêm: Bị đau nhức xương khớp kiêng ăn gì? Lời khuyên từ chuyên gia!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề liên quan đến chứng đau nhức xương khớp sau sinh và đặt mua sản phẩm Bách Thống Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ hotline (zalo/ viber): 0902207112

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh