Đau nhức xương khớp toàn thân là một triệu chứng có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi và bất cứ thời điểm nào. Nhiều người lo lắng đây là dấu hiệu của các bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Nhưng đôi khi chúng lại xuất phát từ chính những thói quen xấu trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bạn. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây để có biện pháp phòng ngừa bạn nhé!
Những thói quen xấu nào gây nên chứng đau nhức xương khớp toàn thân?
- Ngủ với tư thế xấu
Có thể bạn không biết, nhưng giấc ngủ có ảnh hưởng đến rất nhiều các vấn đề sức khỏe nói chung, trong đó có hệ xương khớp. Nhiều người có thói quen ngủ sấp, khiến đầu và cổ vặn sang một bên dẫn đến các cơ vùng này bị căng cứng gây đau mỏi. Nguy hiểm hơn nữa, tư thế nằm úp khi ngủ khiến các dây thần kinh bị đè nén, ban đầu chúng chỉ gây tổn thương cấp tính kích thích các thụ cảm thể truyền thông tin đau đến não bộ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, kéo dài sẽ làm hủy hoại màng bao bọc myelin bao bọc bên ngoài dây thần kinh. Đây là một trong những nguyên nhân làm chứng đau nhức xương khớp toàn thân tái phát nhiều lần.
Thói quen ngủ nằm sấp gây đau nhức xương khớp toàn thân
Vậy nên, tốt nhất hãy lựa chọn tư thế nằm ngửa hoặc nghiêng người sang một bên khi ngủ. Bên cạnh đó, chú ý đến chất liệu các vật dụng như gối, đệm và không gian xung quanh phòng để có một giấc ngủ ngon và thoải mái nhất, bạn nhé!
- Hút thuốc lá
Các nhà khoa học đã nhận định rằng, thuốc lá là sản phẩm không tốt cho bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, trong đó có cả hệ cơ xương khớp. Một trong những thành phần được tìm thấy trong thuốc lá là nicotin. Chất này làm giảm lưu lượng máu cung cấp đến xương, mô và đĩa đệm. Đồng thời, việc đưa nicotin vào cơ thể sẽ làm ngăn cản quá trình hấp thu canxi, ảnh hưởng đến lượng estrogen - một loại hormone của phụ nữ giúp duy trì sự khỏe mạnh, dẻo dai của hệ xương khớp. Và bạn cũng không ngờ được rằng, hút thuốc lá còn làm ức chế sự tái tạo xương, từ đó làm giảm cả mật độ và độ cứng của xương, tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương hoặc gãy xương.
Thuốc lá là sản phẩm không tốt cho bất kỳ bộ phận nào của cơ thể
>>> Xem thêm: Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp là gì?
Như vậy, với rất nhiều những tác hại nêu trên, bạn đọc cũng đã hình dung ra vì sao những người nghiện thuốc lá lại thường xuyên gặp triệu chứng đau nhức xương khớp toàn thân hơn những người bình thường. Để điều trị đau nhức xương khớp hiệu quả trên những đối tượng này, việc từ bỏ thói quen hút thuốc lá đóng một vai trò quan trọng.
- Mang vác vật nặng trên vai sai cách
Tình trạng này có thể bắt gặp ở cả người lớn và trẻ con. Một vật nặng trên lưng cho dù chúng là balo, túi xách hay hàng hóa cũng có thể gây ra rất nhiều căng thẳng đến các bộ phận như cổ, vai và lưng, đặc biệt là thói quen đeo chúng ở một bên. Hậu quả đôi khi không chỉ là đau nhức phần lưng, vai gáy hay cổ mà còn có thể gây cơn đau nhức xương khớp toàn bộ cơ thể.
Đeo ba lô một bên khiến trọng tải không được phân bố đều lên cơ thể
Do vậy, hãy giảm tải tối đa những vật dụng không cần thiết và mang vác phù hợp với sức lực cơ thể tránh tạo áp lực, căng thẳng làm tổn thương các khớp. Khi đó có thể bạn sẽ thấy chứng đau nhức xương khớp toàn thân biến mất lúc nào không hay.
- Ngồi quá lâu với máy tính
Ngồi làm việc với máy tính quá lâu có thể dẫn đến đau ở cổ, vai gáy, tay, khuỷu tay và lưng. Có thể bạn nghĩ rằng ở tư thế ngồi, các cơ xương khớp được thư giãn, nghỉ ngơi nhưng ngược lại ngồi trong thời gian dài mà không vận động lại chính là thủ phạm khiến cơ ở hầu hết các vị trí căng cứng, toàn bộ dây chằng, cột sống, đĩa đệm, thắt lưng và các bộ phận liên quan bị chèn ép làm máu lưu thông kém, dễ dẫn đến chứng đau nhức xương khớp toàn thân. Đa số các trường hợp này đều ít nghiêm trọng. Cơn đau thường kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, thậm chí vài tuần và sau đó có thể sẽ hết hẳn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, các cấu trúc xương khớp bị tổn thương liên tục, nếu không được cải thiện kịp thời sẽ chuyển sang chứng đau mạn tính gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
Bởi vậy, để cải thiện chứng đau nhức xương khớp toàn thân do nguyên nhân này, sau mỗi 45 phút đến 1 tiếng ngồi làm việc bạn hãy đứng lên và thực hiện những động tác thư giãn để các khớp được dẻo dai và linh hoạt hơn.
- Bỏ bê việc tập luyện sức khỏe
Sau 40 tuổi, cơ thể sẽ cảnh báo sự suy giảm của hệ xương khớp bằng biểu hiện đau nhức toàn thân nếu bạn không chịu chăm chút sức khỏe trước đó. Bởi đối với những người chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao quá trình này lại diễn ra chậm hơn. Các nhà khoa học cũng đã chỉ ra rằng, những người lười vận động sẽ tạo cơ hội làm tăng tốc độ thoái hóa xương khớp, giảm mật độ xương, giảm dần lượng dịch nhầy trong ổ khớp. Từ đó gây chứng đau nhức xương khớp toàn thân không rõ nguyên nhân.
Lười vận động làm tăng nguy cơ gây đau nhức xương khớp toàn thân
Vậy nên, ngay từ bây giờ hãy tham khảo ý kiến chuyên gia và lựa chọn cho mình loại hình thể dục phù hợp với sức lực bản thân để ngăn ngừa và giảm đau nhức một cách hiệu quả.
- Vận động quá sức
Trên cơ thể có nhiều khớp lớn, nhỏ, mỗi khớp đảm nhiệm một chức năng riêng. Khi bạn sử dụng chúng không đúng chức năng hoặc quá mức sẽ gây ra chứng đau nhức xương khớp toàn thân. Nguyên nhân của tình trạng này là do sự hình thành acid lactic làm thay đổi môi trường ngoại bào khi các cơ, xương, khớp làm việc với cường độ quá sức, hoặc ở những người không thường xuyên vận động.
>>> Xem thêm: Đau nhức xương khớp hãy cẩn thận với thoái hóa khớp!!!
Giải pháp giúp giảm và ngăn ngừa cơn đau nhức xương khớp toàn thân bằng sản phẩm thảo dược thiên nhiên
Như vậy có thể thấy bệnh đau nhức xương khớp toàn thân do nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên đều dựa trên 3 cơ chế: Đau do nguyên nhân thần kinh, đau đo môi trường acid ngoại bào, đau do thụ cảm thể. Ngày nay để giảm chứng đau nhức xương khớp toàn thân, có nhiều biện pháp khác nhau, bao gồm: Sử dụng thuốc điều trị đau nhức xương khớp, vật lý trị liệu, sử dụng các thảo dược thiên nhiên. Trong đó mỗi biện pháp giảm đau theo một con đường riêng. Tuy nhiên, việc sử dụng thảo dược thiên nhiên được các nhà khoa học đánh giá cao bởi tính toàn diện, đồng thời sự phối hợp của nhiều loại thảo dược có thể tác động lên cả ba cơ chế gây đau. Nổi bật trong số đó có thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Thành phần chính là chiết xuất vỏ cây Liễu, chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành acid salicylic, chất này từ lâu đã được biết đến với tác dụng giảm đau do ức chế thụ cảm thể. Bên cạnh đó, sản phẩm còn kết hợp với các loại thảo dược khác như: Cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng, cao Tô mộc,... giúp vỏ bọc thần kinh đàn hồi và chắc khỏe hơn giúp giảm đau do nguyên nhân thần kinh và các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, kẽm) có tác dụng trung hòa môi trường acid giúp giảm đau do nguyên nhân này.
Như vậy, Bách Thống Vương là một công thức toàn diện giúp hỗ trợ giảm đau xương khớp toàn thân an toàn, hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm có thể sử dụng tốt cho các trường hợp đau đầu, đau bụng kinh và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác. Do có thành phần từ thảo dược nên sản phẩm an toàn, lành tính và có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương
Hy vọng bài viết đã cung cấp các thông tin hữu ích về những thói quen xấu gây chứng đau nhức xương khớp toàn thân. Nếu bạn đang ở trong tình trạng trên, ngoài việc thăm khám điều trị nguyên nhân hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương để sức khỏe được cải thiện mỗi ngày, bạn nhé!
>>> Xem thêm: Cách giảm đau nhức xương khớp hiệu quả tại nhà. Ai cũng nên biết!
Chuyên gia nói gì về điều trị đau nhức các khớp?
Đau nhức các khớp là tình trạng thường xảy ra trong cuộc sống hàng ngày, do nhiều nguyên nhân gây nên. Đau nhức xương khớp có thể xuất hiện ở bất kì ai hay độ tuổi nào. Vậy, bị đau nhức các khớp có thuốc điều trị được không? Câu trả lời chính xác nhất sẽ được chuyên gia Nguyễn Văn Chương phân tích cụ thể trong nội dung video dưới đây:
>>> Xem thêm: Đau nhức xương khớp nên ăn gì? Lời giải đáp của chuyên gia!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề liên quan đến chứng đau nhức xương khớp toàn thân và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006104 hoặc hotline (zalo/ viber): 0902207112
Phạm Khương
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
