Dược sĩ Như Hoa
Bạn thường xuyên bị chứng đau đầu “quấy nhiễu” khiến những công việc đơn giản nhất cũng trở nên khó khăn? Bạn đang tìm kiếm các cách chữa đau đầu an toàn, hiệu quả và có thể sử dụng lâu dài? Để giải quyết những thắc mắc trên mời bạn đọc cùng theo dõi nội dung bài viết dưới đây để hiểu rõ chứng đau đầu xuất phát do những nguyên nhân gì và cách cải thiện nó một cách hiệu quả nhất!
Nguyên nhân dẫn đến đau đầu là gì?
Nhiều người nghĩ rằng đau đầu là một triệu chứng thường gặp và họ có thói quen tự xử lý bằng cách uống thuốc giảm đau hoặc cố gắng chịu đựng. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe khi những cơn đau trở nên nặng hơn.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn một nửa số người trưởng thành trên thế giới có ít nhất một cơn đau đầu mỗi năm. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp dẫn đến triệu chứng này:
- Đau nửa đầu do thực phẩm: Một số ít trường hợp đau đầu có thể do chế độ dinh dưỡng không khoa học, sử dụng quá nhiều thực phẩm hoặc nước uống có chứa chất tyramine và phenylthylamine. Đây là 2 loại axit amin có nhiều trong các loại thực phẩm như socola và phô mai lên men.
- Đau đầu cụm: Đau đầu cụm rất thường gặp ở nam giới trưởng thành. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do thói quen uống rượu bia nhiều và nghiện thuốc lá.
- Đau đầu do xoang: Người bị đau đầu do xoang sẽ có các triệu chứng như đau tập trung ở quanh mũi và mắt, sốt, sổ mũi.
- Trong một vài trường hợp hiếm, đau đầu có thể liên quan đến các bệnh nghiêm trọng khác như u não hoặc bệnh đái tháo đường.
>>> Mời bạn đọc cùng xem thêm nguyên nhân gây đau đầu và các loại đau đầu thường gặp qua phân tích của chuyên gia trong video dưới đây:
>>> Xem thêm: Đau đầu mạn tính có những loại nào? Xem ngay!!!
Cơ chế gây đau đầu là gì?
Theo y học, đau đầu có thể là kết hợp của 1 trong 3 cơ chế gây đau sau đây:
- Bình thường tại da, mạch máu, niêm mạc tồn tại rất nhiều các thụ cảm thể làm nhiệm vụ truyền tín hiệu đau cho não bộ. Khi có bất kỳ tổn thương hay chèn ép nào gây ảnh hưởng đến niêm mạc, mạch máu, cơ khu vực đầu, cổ các thụ cảm thể tại đây sẽ ngay lập tức thực hiện nhiệm vụ đó, khiến não bộ nhận được cảm giác đau và thông báo cơn đau cho cơ thể. Đây là cơn đau đầu do cơ chế thụ cảm thể.
- Não bộ được kiểm soát bởi hệ thần kinh thông qua hoạt động dẫn truyền. Trong trường hợp cơ thể mắc một số bệnh lý làm ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh hoặc phá hủy lớp màng bảo vệ dây thần kinh vùng đầu, cổ khiến các xung điện phóng không kiểm soát cũng có thể gây những cơn đau ở vị trí này. Đây là cơn đau đầu do cơ chế thần kinh.
- Ngoài ra, tại khu vực mạch máu, thần kinh đều có một độ pH nhất định. Khi xuất hiện các bệnh lý gây viêm nhiễm làm acid hóa môi trường xung quanh khu vực này sẽ trở thành tác nhân sinh cơn đau. Đây là cơn đau do thay đổi môi trường acid ngoại bào.
Cách chữa đau đầu an toàn, hiệu quả
Để cải thiện tình trạng đau đầu hiệu quả, chuyên gia khuyên rằng bạn không nên lạm dụng thuốc giảm đau vì chúng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Thay vào đó, hãy thực hiện một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để khắc phục chứng đau đầu. Cụ thể như sau:
Cách chữa đau đầu bằng chế độ ăn uống
- Uống trà thảo mộc: Nếu bất ngờ bạn bị cơn đau đầu “gõ cửa” hãy thưởng thức một tách trà gừng hoặc trà hoa cúc. Những loại trà thảo mộc ấm áp này có thể giúp bạn làm dịu cơn đau hiệu quả.
- Ăn thực phẩm nhiều vitamin B2 (riboflavin) có thể giúp giảm cơn đau đầu, đặc biệt là chứng đau nửa đầu. Nghiên cứu cho thấy những người bổ sung vitamin B2 hoặc thường xuyên ăn các thức ăn có nhiều vitamin B2 thì tình trạng đau đầu được cải thiện đáng kể hơn so với những người không cung cấp đủ vitamin này.
Cách chữa đau đầu bằng tinh dầu
Từ lâu, tinh dầu đã được biết đến với tác dụng giúp cải thiện sức khỏe thể chất, cảm xúc và tinh thần. Mỗi loại tinh dầu có một mùi hương và lợi ích riêng, chúng có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc pha trộn với nhau tùy theo mục đích. Nhiều người bất ngờ khi biết một số loại tinh dầu còn có tác dụng giảm đau đầu hiệu quả như tinh dầu hương nhu, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa hồng,… Bạn có thể sử dụng tinh dầu theo các cách dưới đây:
- Mát xa
Xoa bóp tinh dầu pha loãng vào da đầu có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau hiệu quả. Với phương pháp này bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà.
- Hít
Thêm một vài giọt tinh dầu vào thiết bị khuếch tán và hít trong một khoảng 10 phút. Với phương pháp này bạn không cần thiết phải pha loãng tinh dầu.
- Tắm nước nóng có tinh dầu
Ngâm mình trong làn nước ấm áp, phảng phất mùi thơm của tinh dầu không chỉ giúp thư giãn, giảm căng thẳng mà còn có tác dụng giảm đau đầu hiệu quả.
Cách chữa đau đầu bằng giấc ngủ
Khi cơn đau đầu kéo đến, bạn có thể khó ngủ và thậm chí là không ngủ được. Theo các chuyên gia, ngủ sai tư thế cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn căng cơ dẫn đến đau đầu. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh một số tư thế ngủ, kê gối phù hợp để giảm đau đầu hiệu quả. Cụ thể:
- Đảm bảo cơ thể có giấc ngủ ngon: Giấc ngủ thực sự rất quan trọng vì bạn không đơn giản chỉ là ngủ mà cần phải ngủ ngon. Lời khuyên của chuyên gia dành cho người thường xuyên bị đau đầu là cắt giảm chất kích thích trước khi đi ngủ, thiết lập thói quen đi ngủ đúng giờ và tạo ra một môi trường thư giãn cho giấc ngủ.
- Đảm bảo tư thế ngủ tốt: Đau đầu vào buổi sáng sớm có thể do tình trạng căng cơ bởi tư thế ngủ xấu. Do đó, nếu bị đau đầu, bạn nên nằm ngửa và đặt đầu trên gối vừa phải, không quá cao. Tránh ngủ ở tư thế nằm sấp, bởi nó sẽ khiến bạn bị đau vùng đầu và cổ vào buổi sáng hôm sau.
>>> Xem thêm: Mẹo chữa đau đầu với 3 công thức cực kỳ đơn giản!
Để phòng ngừa chứng đau đầu hiệu quả, bạn nên ghi nhớ những lưu ý sau:
- Nếu bạn làm việc lâu ở một tư thế như nhân viên văn phòng, may vá, đánh máy hay đọc sách, thỉnh thoảng hãy nghỉ ngơi, thư giãn từ 30 phút tới 1 tiếng và thực hiện các động tác vận động cho đầu và cổ.
- Tập luyện thể dục đều đặn có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc chứng đau đầu. Tuy nhiên nếu bạn đã có tiền sử bị đau đầu hãy tránh các môn thể thao nặng. Thay vào đó, tham gia những hoạt động như đi bộ, tập yoga,…
- Có thể nhiều người không biết nhưng tránh nghiến răng cũng là một cách hạn chế cơn đau đầu xuất hiện. Bởi sự va chạm này có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu do căng thẳng.
- Hãy uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để tránh tình trạng mất nước dẫn tới đau đầu.
>>> Xem thêm: Đau nửa đầu bên phải có nguy hiểm không?
Cải thiện tình trạng đau đầu nhờ sử dụng sản phẩm thảo dược Bách Thống Vương
Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt, hiện nay nhiều người có xu hướng sử dụng sản phẩm thảo dược để có tác dụng giảm đau đầu toàn diện, tiêu biểu trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Cụ thể:
- Thành phần chính trong Bách Thống Vương là chiết xuất vỏ cây liễu – một trong những vị dược liệu đã có hàng ngàn năm tuổi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, trong vị thảo dược này có chứa nhiều hoạt chất sinh học có tác dụng chữa bệnh, đặc biệt là salicin, trong cơ thể chất này chuyển hóa thành acid salicylic có tác dụng ức chế chất trung gian hóa học prostaglandin (chất làm giảm ngưỡng đau), từ đó giúp giảm đau do thụ cảm thể.
- Bên cạnh đó, sản phẩm còn bao gồm một số thảo dược quý khác như cao huyền hồ sách, cao tam lăng, cao bán biên liên, cao tô mộc, cao sơn đậu căn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus, bảo vệ lớp màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh làm giảm và ngăn ngừa đau do nguyên nhân thần kinh. Trong đó, huyền hồ sách là loại thảo dược có tác dụng hoạt huyết hỗ trợ rất tốt trong các trường hợp bị đau đầu do nguyên nhân máu lưu thông kém.
- Các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) có tác dụng trung hòa môi trường acid ngoại bào làm giảm cơn đau đầu do nguyên nhân acid hóa.
Ngoài sử dụng trong trường hợp bị đau đầu, sản phẩm có thể được sử dụng tốt cho các trường hợp đau xương khớp, đau bụng kinh và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác như: Đau sau phẫu thuật, đau sau đột quỵ, đau do zona thần kinh,…
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương
>>> Xem thêm: Cải thiện chứng đau đầu suốt 2 năm nhờ sản phẩm thảo dược. Xem ngay!!!
Chuyên gia tư vấn
Để hiểu rõ hơn về tác dụng của sản phẩm Bách Thống Vương trong hỗ trợ điều trị đau đầu kinh niên, mời bạn cùng lắng nghe chuyên gia phân tích cụ thể trong nội dung video dưới đây:
Cảm nhận người dùng
Cũng là “nạn nhân” của tình trạng đau đầu, độc giả Tân Phạm có chia sẻ kinh nghiệm cải thiện vấn đề này trên trang facebook cá nhân như sau:
“Bảo làm văn phòng thì chắc chắn ai cũng nghĩ là nhàn là sướng, cả ngày chả biết nắng mưa là gì. Nhưng mà em nói thật! Nghề nào cũng có cái khổ riêng. Thử hỏi có ai ngồi cả ngày dính lấy cái ghế, mắt dán vào màn hình máy tính mà không đau nhức cả người? Lại chưa kể đến áp lực công việc gây đau đầu căng thẳng? Chắc đến hơn 90% dân văn phòng phải thừa nhận sự thật này. Em cũng là dân văn phòng đây và cũng không nằm ngoài được cái 90% kia. Thời gian đầu thì không sao, được vài tháng thì xuất hiện tình trạng đau đầu, đau mỏi hết lưng với cổ, nghĩ tưởng chắc phải nghỉ việc mà lo cho cái thân. Chia sẻ với anh em thì hóa ra toàn người cùng cảnh ngộ, thế là được mấy anh chị trong công ty chỉ cho Bách Thống Vương. Ban đầu em nghĩ thực phẩm bảo vệ sức khỏe thì hết đau kiểu gì được, mà có hết thì biết bao giờ mới hết. Nhưng thấy mọi người tin tưởng thì mình cũng thử sử dụng xem sao. Ấy thế mà hiệu quả thật mọi người ạ, lại còn nhanh nữa chứ! Dùng được có mấy ngày mà cơ thể đã nhẹ nhõm, hơn tuần sau thì giảm hẳn đau nhức, mà lại không có tác dụng phụ. Em quyết tâm dùng dài dài để khỏi lo lắng bị đau đầu, đau lưng, đau cổ hay các loại đau gì gì nữa luôn”.
Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến cách chữa đau đầu và đặt mua sản phẩm Bách Thống Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ hotline (zalo/ viber): 0902207112.
Hoàng Lam
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
