Dược sĩ Như Hoa
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thực phẩm có ảnh hưởng lớn đến chứng đau đầu. Có sự khác nhau giữa các loại thực phẩm gây đau đầu trên từng đối tượng. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu về một số loại thực phẩm là tác nhân phổ biến gây kích hoạt cơn đau đầu để có biện pháp phòng tránh hiệu quả nhé!
Người bị đau đầu không nên ăn gì?
Đau đầu là bệnh lý phổ biến và hầu như ai cũng đã từng gặp phải. Tuy nhiên ở một số người tình trạng này lặp đi lặp lại và có sự tác động bởi các thói quen ăn uống. Nhiều người nhận thấy rằng, họ bị đau đầu hoặc cơn đau đầu trở nên tồi tệ hơn nếu ăn một số loại thực phẩm. Chính vì vậy, để điều trị đau đầu đạt hiệu quả như mong muốn, ngoài tuân thủ theo phác đồ của chuyên gia, người mắc cần ghi chú lại những thực phẩm gây kích hoạt cơn đau đầu và hạn chế sử dụng chúng.
Dưới đây là những thực phẩm phổ biến mà các chuyên gia khuyên những người bị đau đầu không nên ăn:
Thực phẩm có cồn
Các loại bia rượu, đồ uống có cồn là loại thực phẩm xếp hàng đầu trong danh sách những thứ mà người bị đau đầu nên kiêng. Các loại này không chỉ không tốt với những người bị đau đầu mà còn là thực phẩm không được khuyến cáo với đa số các bệnh lý khác vì gây ảnh hưởng chung đến sức khỏe. Do vậy, bạn nên kiêng hoặc uống ở mức độ vừa phải để tránh gây ra các cơn nhức đầu nghiêm trọng.
Cà phê
Rất nhiều người có thói quen uống cà phê hàng ngày. Với một số người, uống một lượng cà phê lớn hay những chất có chứa caffein có thể là yếu tố kích hoạt cơn đau đầu. Theo các nghiên cứu, cà phê có thể gây kích thích hệ thần kinh mạnh, cũng có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và đây là nguyên nhân gián tiếp gây đau đầu. Bạn chỉ nên uống 1 tách cà phê nhỏ vào buổi sáng để cảm thấy thư giãn, tỉnh táo hơn, không nên uống vào buổi tối hoặc trong lúc cơ thể đang quá mệt mỏi.
Thức ăn chứa nhiều nitrat
Một số món ăn khi chế biến và bảo quản bắt buộc phải sử dụng các chất chứa thành phần nitrat như: Thịt hun khói, thịt nguội, xúc xích, lạp xưởng, đồ ăn nhanh… Đây là thành phần có thể gây ra đau đầu tạm thời hoặc đau đầu kinh niên (đau đầu mạn tính), nhất là với những người có tiền sử đau đầu. Nếu bạn là người có nhiều nguy cơ, nên hạn chế những loại thức ăn này.
Thức ăn chứa nhiều tyramine
Các loại thức ăn như phô mai, bơ, sữa, socola, chuối, cà chua, hạnh nhân… thường có hàm lượng tyramine cao. Tyramine là một loại acid amin tự nhiên có trong thực phẩm, đây là nguyên nhân gây đau đầu với rất nhiều người. Do đó, những người đau đầu không nên ăn nhiều các loại thực phẩm kể trên.
Thực phẩm chứa nhiều đường hóa học hoặc mì chính
Đường hóa học (thường là đường aspartan) hay mì chính là những chất không tốt cho sức khỏe, cũng là một tác nhân dẫn đến chứng đau đầu ở nhiều người. Đường hóa học hay mì chính có thể làm kích thích một số dây thần kinh gây căng cơ và trực tiếp tạo cơn đau đầu. Một số loại thực phẩm chứa nhiều đường hóa hóa học như: Nước ngọt, các loại kem, kẹo cao su…
Những món ăn có nhiều gia vị
Thật nghịch lý là nhiều món ăn nấu cầu kỳ, đặc sắc ở cách nêm nếm gia vị lại nằm trong danh sách những đồ ăn có khả năng dẫn đến cơn đau nhức đầu nghiêm trọng. Nguyên nhân là do món ăn nhiều gia vị thường chứa một loại enzym gây tác dụng phụ này. Cơn đau đầu do nguyên nhân này thường ảnh hưởng đến khoảng 10-15% người bệnh. Nếu những món ăn đó gây đau với bạn thì hãy thận trọng hơn khi dùng nhé!
Bên cạnh quan tâm đến chế độ ăn uống, những người thường xuyên bị đau đầu cần chú ý đến cả chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Các chuyên gia khuyên rằng, họ nên thu xếp thời gian tham gia tập luyện thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, sắp xếp công việc hợp lý, tham gia các hoạt động vui chơi giải trí, tránh để áp lực, stress trong một thời gian dài… Khi đó mới có thể đẩy lùi cơn đau đầu một cách an toàn, hiệu quả.
>>> Xem thêm: Cải thiện chứng đau đầu chỉ bằng món ăn vô cùng đơn giản. Đọc ngay để biết!
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương – Giải pháp an toàn cho những người bị đau đầu thường xuyên
Những cơn đau đầu tìm đến thường xuyên khiến người mắc cảm thấy vô cùng mệt mỏi và thường gây ảnh hưởng lớn đến công việc và những hoạt động thường ngày. Nhiều người có thói quen tìm đến một số các loại thuốc giảm đau thông thường mỗi khi cơn đau xuất hiện. Về lâu dài, tình trạng này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí các thuốc giảm đau cũng có thể trở thành tác nhân kích hoạt cơn đau hoặc làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Theo y học, đau đầu có thể là kết hợp của 1 trong 3 cơ chế gây đau sau đây:
- Bình thường tại da, mạch máu, niêm mạc tồn tại rất nhiều các thụ cảm thể làm nhiệm vụ truyền tín hiệu đau cho não bộ. Khi có bất kỳ tổn thương hay chèn ép nào gây ảnh hưởng đến niêm mạc, mạch máu, cơ khu vực đầu, cổ các thụ cảm thể tại đây sẽ ngay lập tức thực hiện nhiệm vụ đó, khiến não bộ nhận được cảm giác đau và thông báo cơn đau cho cơ thể. Đây là cơn đau đầu do cơ chế thụ cảm thể.
- Não bộ được kiểm soát bởi hệ thần kinh thông qua hoạt động dẫn truyền. Trong trường hợp cơ thể mắc một số bệnh lý làm ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh hoặc phá hủy lớp màng bảo vệ dây thần kinh vùng đầu, cổ khiến các xung điện phóng không kiểm soát cũng có thể gây những cơn đau ở vị trí này. Đây là cơn đau đầu do cơ chế thần kinh.
- Ngoài ra, tại khu vực mạch máu, thần kinh đều có một độ pH nhất định. Khi xuất hiện các bệnh lý gây viêm nhiễm làm acid hóa môi trường xung quanh khu vực này sẽ trở thành tác nhân sinh cơn đau. Đây là cơn đau do thay đổi môi trường acid ngoại bào.
Dựa trên cơ sở trên các nhà khoa học đã dày công nghiên cứu và cho ra đời một giải pháp hỗ trợ giảm đau đầu từ thảo dược thiên nhiên mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Do tác động được vào cả 3 cơ chế gây đau, sản phẩm tỏ ra ưu việt hơn trong các trường đau đầu bán cấp và đau đầu mạn tính.
Với thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu có chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin, trong cơ thể chất này chuyển hóa thành acid salicylic có tác dụng ức chế chất trung gian hóa học prostaglandin (chất làm giảm ngưỡng đau), từ đó giúp giảm đau do thụ cảm thể, các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) giúp trung hòa môi trường acid ngoại bào, từ đó làm giảm những cơn đau có sự góp mặt của nguyên nhân acid hóa. Đặc biệt, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương còn bao gồm một số thảo dược quý như cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng, cao Bán biên liên, cao Tô mộc, cao Sơn đậu căn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus, bảo vệ lớp màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh làm giảm và ngăn ngừa đau do nguyên nhân thần kinh.
Chính vì vậy mà Bách Thống Vương là sản phẩm rất phù hợp với những người bị đau đầu thường xuyên. Đồng thời sản phẩm có tác dụng giảm đau tốt trong các trường hợp đau xương khớp, đau bụng kinh và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác như đau trong ung thư, đau sau đột quỵ, đau sau zona,…
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương
>>> Xem thêm: Mách bạn bí quyết hay cải thiện tình trạng đau đầu không cần sử dụng thuốc!
Chuyên gia nói gì về thói quen tự ý sử dụng thuốc giảm đau đầu?
Ngày nay cuộc sống luôn tất bật, công việc căng thẳng, xung đột gia đình, stress hay cảm nắng,... cũng là nguyên nhân gây nên đau đầu. Khi gặp những cơn đau đầu, người mắc hay tự dùng thuốc giảm đau để trị đau đầu, điều này khá nguy hiểm. Mời các bạn cùng theo dõi những phân tích chi tiết hơn về vấn đề này đến từ chuyên gia Nguyễn Hồng Hải qua nội dung video dưới đây:
>>> Xem thêm: Bị đau đầu khi thay đổi thời tiết, dùng Bách Thống Vương hỗ trợ điều trị có được không?
Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến câu hỏi người bị đau đầu không nên ăn gì và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ hotline (zalo/ viber): 0902207112
Khánh Huyền
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
