Đau nửa đầu vai gáy bên phải là chứng bệnh không loại trừ bất kỳ một ai. Khi mắc phải, việc đầu tiên cần làm là tìm ra nguyên nhân gây nên cơn đau và loại trừ nó. Đồng thời kết hợp với một chế độ dinh dưỡng khoa học để tình trạng nhanh chóng được cải thiện. Bài viết dưới đây sẽ giúp người bị đau nửa đầu vai gáy bên phải có thêm những thông tin hữu ích về nguyên nhân gây ra triệu chứng này và một số loại hoa quả giúp cải thiện tình trạng hiệu quả!

Đau nửa đầu vai gáy bên phải - Nguyên nhân do đâu?

Triệu chứng đau nửa đầu vai gáy bên phải có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Thông thường người mắc hay lo lắng liệu đây có phải là dấu hiệu của bệnh lý gì nguy hiểm. Nhưng đôi khi lại không ngờ được rằng chúng chính là hệ quả của những thói quen xấu hàng ngày dưới đây:

Bỏ bữa, làm việc xuyên trưa

Bỏ bữa là một trong những yếu tố nguy cơ rất cao kích hoạt cơn đau nửa đầu vai gáy bên phải. Các chuyên gia chưa biết chính xác nguyên nhân do đâu, nhưng bỏ bữa rất có thể sẽ ảnh hưởng đến vùng dưới đồi ở não – vùng chịu trách nhiệm điều chỉnh đồng hồ sinh học của bạn.

Bỏ bữa, làm việc xuyên trưa gây chứng đau nửa đầu vai gáy bên phải

Bỏ bữa, làm việc xuyên trưa gây chứng đau nửa đầu vai gáy bên phải

Ngoài ra, việc bỏ bữa có thể làm tụt đường huyết, dẫn đến thiếu máu lên não tức thời và thay đổi môi trường acid ngoại bào gây chứng đau nửa đầu vai gáy bên phải, bên trái hoặc cả đầu. Một nghiên cứu vào năm 2014 đã chỉ ra rằng, những người thường bị đau nửa đầu sẽ ít bị đau hơn khoảng 40% nếu họ ăn nhẹ vào buổi tối hôm trước thay vì bỏ bữa. Nói cách khác, việc ăn nhẹ thường xuyên có thể sẽ giúp ích cho bạn trong việc ngăn chặn các cơn đau nửa đầu.

Ngủ quá nhiều

Hẳn ai cũng biết rằng, thiếu ngủ có thể dẫn đến cơn đau nửa đầu vai gáy. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều cũng đem lại tác hại tương tự như việc thiếu ngủ. Ngủ quá nhiều sẽ làm đảo lộn nhịp sinh học khiến bộ não không thể thích nghi kịp với sự thay đổi này, các mạch máu co giãn thất thường kích thích các thụ cảm thể truyền tín hiệu tới não bộ thông báo cảm giác đau cho cơ thể. Cơn đau do nguyên nhân này có thể ở một vị trí nửa đầu trái, phải hoặc toàn bộ đầu kèm theo nhức mỏi vai gáy, chóng mặt.

Do vậy, lời khuyên của chuyên gia là nên thức dậy và đi ngủ vào cùng một giờ hàng ngày, kể cả vào những ngày cuối tuần để có một sức khỏe tốt nhất.

Ngủ quá nhiều sẽ làm đảo lộn nhịp sinh học của cơ thể

Ngủ quá nhiều sẽ làm đảo lộn nhịp sinh học của cơ thể

nut-tu-van

Sử dụng quá nhiều chất kích thích bia, rượu

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, gần 40% số người trưởng thành bị đau nửa đầu bao gồm đau nửa đầu vai gáy bên phải, đau nửa đầu vai gáy bên trái, đau nửa đầu trước, đau nửa đầu sau sẽ nhạy cảm với đồ uống có cồn. Đặc biệt, rượu vang đỏ là một trong những “thủ phạm” thường hay gặp nhất gây triệu chứng đau nửa đầu vai gáy bên phải.

Tuy nhiên, mối liên quan giữa sử dụng chất kích thích bia, rượu với chứng đau nửa đầu vẫn chưa được xác định rõ ràng. Có 2 giả thuyết được đưa ra, một là do rượu, bia có thể gây giãn mạch máu kích hoạt cơn đau do nguyên nhân thụ cảm thể và hai là do rượu, bia gây ra sự thay đổi nồng độ chất dẫn truyền thần kinh điều tiết cảm giác đau serotonin trong não, dẫn đến cơn đau do nguyên nhân thần kinh.

Sử dụng quá nhiều chất kích thích bia, rượu

Sử dụng quá nhiều chất kích thích bia, rượu

Không uống đủ nước

Nếu bạn đang bị chứng đau nửa đầu vai gáy ghé thăm hãy kiểm tra lại lượng nước bạn cung cấp mỗi ngày cho cơ thể đã đủ hay chưa. Bởi, việc thiếu nước sẽ làm tăng nguy cơ gây acid hóa môi trường ngoại bào, đồng thời khiến hệ thần kinh hoạt động không tốt ảnh hưởng đến quá trình phóng xung điện gây triệu chứng đau nửa đầu vai gáy bên phải.

Theo kết quả của một nghiên cứu nhỏ xuất bản trên tạp chí European Journal of Neurology, nước có tác dụng dự phòng ở những người bị chứng đau nửa đầu. Trong nghiên cứu này, những người uống bổ sung thêm 1,5-2 lít nước một ngày sẽ ít bị đau hơn. Và trong vòng 15 ngày, việc uống đủ nước đã làm giảm tổng cộng 21 tiếng đau nửa đầu.

>>> Xem thêm: Đau nửa đầu bên phải cảnh báo bệnh gì?

Một số loại hoa quả dành cho người bị đau nửa đầu vai gáy bên phải

Để điều trị đau nửa đầu vai gáy bên phải do những nguyên nhân trên trước hết người bệnh cần cải thiện ngay các thói quen xấu, nghĩa là cần tuân thủ: Ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa, giờ giấc ngủ nghỉ hợp lý, hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia và uống đủ nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, có thể kết hợp các biện pháp giảm đau tại nhà bằng cách sử dụng một số loại hoa quả sau đây:

Dâu tây

Đây là một trong những kho tàng dinh dưỡng giàu có với hàm lượng vitamin C rất cao. Mặt khác, vitamin C lại là một chất chống oxy hóa có đặc tính giảm đau cực tốt. Theo một số nghiên cứu cho thấy vitamin C có tác dụng giúp người bệnh cảm thấy đau ít hơn sau khi bị gãy xương hoặc trải qua cuộc phẫu thuật chỉnh hình. Cụ thể với chứng đau nửa đầu vai gáy bên phải, cung cấp lượng vitamin C sẽ giúp tăng cường sức đề kháng nói chung và sức khỏe hệ thần kinh nói riêng. Từ đó không chỉ giúp giảm đau mà còn ngăn ngừa cơn đau tái phát.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm kiếm nguồn vitamin C từ những loại hoa quả khác như: Chanh, nho, cam, bưởi, ổi…

Táo

Nếu thường xuyên bị chứng đau nửa đầu vai gáy bên phải hãy thử bổ sung thêm táo vào thực đơn hàng ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy, táo là loại quả có chứa hàm lượng flavonoid thực vật lớn. Chất này có tác dụng làm giảm áp lực lên thành mạch máu não, từ đó giúp xoa dịu cơn đau nửa đầu vai gáy bên phải rất hiệu quả.

Chuối

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng kali và magie kết hợp với nhau là một bộ đôi hoàn hảo giúp giảm thiểu cơn đau nửa đầu vai gáy hữu hiệu. Đáng ngạc nhiên rằng, chuối là loại hoa quả chứa hàm lượng cao 2 chất này. Bởi vậy, bổ sung chuối khi thường xuyên bị cơn đau nửa đầu hành hạ bạn sẽ nhận thấy tình trạng của mình thuyên giảm cả về mức độ và tần suất.

Một số loại hoa quả dành cho người bị đau nửa đầu vai gáy bên phải

Một số loại hoa quả dành cho người bị đau nửa đầu vai gáy bên phải

>>> Xem thêm: Giảm đau đầu bằng món ăn vô cùng đơn giản!

Cải thiện triệu chứng đau nửa đầu vai gáy bên phải bằng sản phẩm giảm đau đông y Bách Thống Vương 

Bên cạnh việc bổ sung các loại hoa quả giúp hỗ trợ giảm cơn đau nửa đầu vai gáy bên phải, nhiều người có thói quen tìm đến các loại thuốc giảm đau tây y như pa-ra-ce-ta-mol, ibu-pro-fen,... Tuy có một số nhược điểm nhất định nhưng thuốc giảm đau i-bu-pro-fen vẫn được lựa chọn, sử dụng phổ biến, bởi trước đây chưa hề có một sản phẩm giảm đau đông y nào trên thị trường. Song song với thuốc giảm đau tây y, để nâng cao hiệu quả giảm điều trị và giảm nguy cơ cơn đau nửa đầu vai gáy bên phải tái phát, các nhà khoa học đã không ngừng nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm giảm đau đông y đầu tiên trên thị trường mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Đây là sản phẩm được nhiều người tin tưởng lựa chọn và giới chuyên gia đánh giá cao.

Sở dĩ Bách Thống Vương chiếm được lòng tin như vậy là vì sản phẩm có thành phần chính từ chiết xuất vỏ cây liễu. Đây là loại thảo dược đã có lịch sử hơn 2000 năm ứng dụng trong việc làm giảm các triệu chứng đau. Bên cạnh đó, sự kết hợp hài hòa giữa các thảo dược thiên nhiên đã tạo nên một sản phẩm tác động lên cả 3 cơ chế gây đau nhức cụ thể đó là:

- Chiết xuất vỏ cây liễu – thành phần chính của sản phẩm, chứa hoạt chất salicin sẽ chuyển hóa thành acid salicylic, có tác dụng kìm hãm những thụ cảm thể gây đau, khiến não bộ không nhận được cảm giác đau.

- Cao sơn đậu căn, huyền hồ sách, cao tô mộc, cao tam lăng là những thảo dược đã được biết đến từ lâu với tác dụng chống oxy hóa vỏ bọc thần kinh, giúp vỏ đàn hồi, ngăn ngừa các xung điện bị rò rỉ, từ đó giảm đau do nguyên nhân thần kinh.

- Nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) giúp trung hòa môi trường acid ngoại bào giảm đau do nguyên nhân môi trường bị acid hóa. Đặc biệt, thường gặp trong các bệnh lý có viêm nhiễm làm thay đổi môi trường acid ngoại bào của khu vực bị ảnh hưởng.

Phần lớn người bị đau nửa đầu vai gáy bên phải sử dụng sản phẩm Bách Thống Vương đã cải thiện sức khỏe qua những giai đoạn:

- Từ 7 - 10 ngày đầu, nếu người mắc bị đau dữ dội và đang phải sử dụng thuốc giảm đau sẽ thấy cơ thể dễ chịu hơn, giảm đau nhẹ. Lúc này, người mắc có thể bắt đầu giảm liều thuốc giảm đau. Do đó, các tác dụng phụ như cảm giác nóng bụng, cồn cào của thuốc cũng giảm dần.

- Sau 2 - 4 tuần sử dụng, lúc này, người mắc đã dừng hẳn thuốc giảm đau, mức độ và tần suất cơn đau giảm dần, người mắc cảm thấy thoải mái hơn.

- Sau từ 1 - 3 tháng sử dụng, cơn đau giảm rõ rệt, tần suất thưa dần, ăn uống ngon miệng, ngủ sâu giấc hơn.

- Sau 3 tháng, những cơn đau gần như hết hẳn, sức khỏe bình phục, mọi hoạt động sinh hoạt diễn ra bình thường như lúc chưa bị đau, tâm trạng thoải mái.

Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén, dùng đường uống rất tiện lợi. Liều khuyến cáo uống từ 4 - 6 viên/ngày chia làm 2 lần, sử dụng trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ để cho hiệu quả tốt nhất.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương

nut-dat-mua

Hy vọng bài viết đã cung cấp các thông tin hữu ích giúp bạn đọc hiểu hơn về những nguyên nhân có thể dẫn đến cơn đau nửa đầu vai gáy bên phải. Nếu bạn đang ở trong tình trạng trên, ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt và những thói quen xấu hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương để tình trạng bệnh được cải thiện mỗi ngày, bạn nhé!

>>> Xem thêm: Cải thiện chứng đau nửa đầu không cần sử dụng thuốc. Xem ngay!

Chuyên gia nói gì về điều trị đau nửa đầu sau bên phải?

Đau nửa đầu sau bên phải có thể chỉ là đau cơ học bình thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý về cột sống. Tình trạng này tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của người mắc. Vậy nên áp dụng phương pháp giảm đau nào thì an toàn và hiệu quả? Cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Chương tư vấn cụ thể trong video dưới đây:

>>> Xem thêm: Đau đầu do những nguyên nhân nào? Xem ngay!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề liên quan đến chứng đau nửa đầu vai gáy bên phải và đặt mua sản phẩm Bách Thống Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006104 hoặc hotline (zalo/ viber): 0902207112

Mỹ Linh

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh