Bạn thường xuyên bị đau nửa đầu và thường hay dùng đến thuốc giảm đau - Đây là phương pháp giảm đau nhiều người hay sử dụng vì vừa cho tác dụng nhanh lại không mất nhiều thời gian. Tuy nhiên, bạn lại không biết rằng việc lạm dụng các thuốc giảm đau có thể gây phản tác dụng và nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về những mối nguy hại đó và đưa ra 9 giải pháp tự nhiên giúp giảm bớt cơn đau nửa đầu hiệu quả ngay tại nhà nhé!

Tác hại không ngờ của thuốc giảm đau đến sức khỏe

Khi cơ thể có biểu hiện đau đầu, đau cơ... thay vì đến khám tại cơ sở y tế, mọi người thường tự động tìm đến thuốc giảm đau như một thói quen nhưng lại thường không chú ý đến những tác hại nặng nề của việc sử dụng bừa bãi các loại thuốc giảm đau này. Những nhóm thuốc giảm đau thông dụng, không cần sự chỉ định của chuyên gia và có thể dễ dàng mua ở các hiệu thuốc.

Theo các thống kê cho thấy có khoảng 36 triệu người sử dụng thuốc giảm đau mỗi ngày, đây là một con số đáng báo động về tỷ lệ lạm dụng thuốc giảm đau hiện nay. Nhiều trường hợp đã phải nhập viện thậm chí đã tử vong do không tuân thủ theo đúng chỉ định sử dụng các thuốc giảm đau. Một số các tác dụng phụ nguy hiểm bạn nên biết về thuốc giảm đau nửa đầu, bao gồm:

Kích ứng dạ dày

Một số các thuốc giảm đau hoạt động dựa trên cơ chế ức chế Prostaglandin. Đây là một chất trung gian hóa học tham gia vào quá trình sản xuất chất nhầy - yếu tố bảo vệ niêm mạc dạ dày. Vì vậy khi sử dụng các thuốc giảm đau lâu dài làm giảm yếu tố bảo vệ là cơ hội để các yếu tố tấn công gây hại dạ dày. Những bệnh lý có thể gặp phải như viêm loét dạ dày tá tràng, nặng gây xuất huyết tiêu hóa.

Tổn thương gan, thận

Thuốc giảm đau thông dụng đã được nghiên cứu là gây tổn thương gan, thận nghiêm trọng nếu dùng sai hướng dẫn. Đặc biệt đối với những người mắc bệnh lý về gan, thận nên tránh sử dụng hoặc khi thật sự cần thiết cần tham khảo ý kiến chuyên gia để hiệu chỉnh liều.

Phụ thuộc vào thuốc

Điển hình là nhóm giảm đau gây nghiện thường dùng trong các trường hợp đau mãn tính và đau kéo dài. Trong một số trường hợp còn làm giảm đáp ứng của người bệnh với thuốc giảm đau, liều sử dụng cần tăng dần thuốc mới cho hiệu quả.

>>> Xem thêm: Biến chứng nguy hiểm do lạm dụng thuốc giảm đau đầu. Bạn nên biết!

9 giải pháp tự nhiên giúp giảm bớt cơn đau nửa đầu hiệu quả ngay tại nhà

Chính vì những tác hại không ngờ của thuốc giảm đau nêu trên nên bạn đọc hãy cân nhắc kỹ trước khi sử dụng. Nếu những triệu chứng mới ở giai đoạn đầu ngoài việc kết hợp điều trị bệnh nguyên bạn nên áp dụng các giải pháp giảm đau tự nhiên tại nhà hiệu quả sau đây:

Tập yoga

Yoga là một trong các phương pháp tập thể dục thư giãn có nguồn gốc từ Ấn Độ. Đây không chỉ là những bài tập thể dụng thông thường giúp cơ thể dẻo dai mà còn là phương pháp làm giảm tần suất, thời gian và cường độ của chứng đau nửa đầu một cách an toàn, hiệu quả.

Dưới đây là một số bài tập yoga phổ biến bạn có thể thực hiện tại nhà:

Tư thế gập người

Hướng dẫn thực hiện:

- Đứng thẳng, thở đều, hai chân áp sát vào nhau.

- Hai tay giơ lên cao, hít vào, uốn cong người về phía trước.

- Tay chạm các ngón chân, đầu hướng xuống sàn, hai chân giữ thăng bằng.

Duy trì tư thế trong 30 giây và trở lại tư thế ban đầu.

Tư thế ngồi gập mình

Hướng dẫn thực hiện:

- Ngồi duỗi thẳng chân, lưng tạo với chân một góc vuông.

- Dùng hai tay nắm cổ chân hoặc ngón chân cái để kéo người gập sâu về phía trước.

- Hít vào một hơi sâu, thở ra đồng thời duỗi dài toàn thân về trước.

- Tiếp tục thở ra và duỗi cho đến mức thấp nhất.

- Giữ tư thế và thở bình thường.

Tư thế đứa trẻ

- Quỳ trên sàn, vươn người ra phía trước, trán và hông trạm xuống thảm.

- Hít thở sâu và ép bụng vào đùi.

- Giữ tư thế trong khoảng 5-10 nhịp thở.

- Sau khi kết thúc, thở đều và từ từ trở về tư thế bình thường.

Chườm ấm và chườm lạnh

Trong một số cơn đau nửa đầu khi có tác động của nhiệt cơn đau sẽ giảm nhanh chóng. Bạn có thể dùng một khăn sạch để bọc đá hoặc túi chườm chứa nước ấm và thực hiện chườm khoảng 15-20 phút sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Mát xa thư giãn

Theo các nghiên cứu đã được tiến hành các động tác mát xa, xoa bóp ở vùng đầu không chỉ giúp giảm cơn đau nửa đầu hiệu quả mà còn giúp cải thiện giấc ngủ cho người bệnh.

Trà gừng

Bột gừng được coi là một phương pháp giúp giảm cường độ và thời gian đau nửa đầu hiệu quả. Bạn có thể sử dụng gừng tươi nấu với nước sôi, cho thêm mật ong và duy trì sử dụng mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Tinh dầu oải hương

Với mùi hương dễ chịu, việc sử dụng tinh dầu oải hương là một tuyệt chiêu giúp xoa dịu cơn đau nửa đầu nhanh chóng. Bạn có thể hít trực tiếp trong khoảng 10-15 phút hoặc pha loãng với nước rồi xoa lên thái dương đều có hiệu quả.

Uống đủ nước

Hãy luôn chú ý đến thói quen uống nước vì đây là một những yếu tố giúp bộ não của bạn hoạt động một cách tốt nhất. Đặc biệt ở những người đau đầu nói chung và đau nửa đầu nói riêng, việc bổ sung nước giúp hỗ trợ giảm đau và ngăn ngừa cơn đau tái phát.

Tinh dầu bạc hà

Khi bị cơn đau nửa đầu hành hạ hãy thử xoa bóp vào hai bên thái dương của bạn một chút tinh dầu bạc hà sẽ giúp cơn đau được xoa dịu. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tinh dầu bạc hà còn tham gia giúp ngăn ngừa cơn đau nửa đầu tái phát.

Bổ sung magie

Việc bổ sung magie tỏ ra hữu hiệu với các trường hợp đau nửa đầu do cơ thể thiếu magie. Tốt nhất bạn nên lựa chọn phương pháp bổ sung magie thông qua các bữa ăn hàng ngày bằng cách bổ sung những thực phẩm như: hạnh nhân, hạt mè, trứng, hạt điều, sữa…

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ gây kích hoạt cơn đau nửa đầu của bạn và làm chúng diễn ra với tần suất và cường độ mạnh hơn. Do vậy, việc chăm sóc giấc ngủ cũng sẽ giúp các triệu chứng đau nửa đầu được thuyên giảm rõ rệt. Các nhà khoa học khuyên người trưởng thành nên có thời gian ngủ khoảng 8 tiếng/ngày.

>>> Xem thêm: Bí quyết cải thiện chứng đau đầu không sử dụng thuốc!

Bách Thống Vương - sản phẩm thảo dược giúp quên đi nỗi lo đau nửa đầu

Bên cạnh các phương pháp thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt giúp cải thiện chứng đau nửa đầu, việc hỗ trợ điều trị sẽ đạt hiệu quả cao hơn khi tác động vào đúng nguyên nhân gây ra cơn đau. Thông thường đau nửa đầu có liên quan nhiều đến các vấn đề thần kinh và thụ cảm thể. Vì một nguyên nhân nào đó, lớp màng bảo vệ dây thần kinh bị hư tổn, các xung điện bị phóng không kiểm soát và kích thích các thụ cảm thể gây ra đau đớn. Bởi vậy, hiện nay nhiều người có xu hướng chuyển sang sử dụng các thảo dược thiên nhiên vì chúng tác động vào nguyên nhân gốc rễ của vấn đề, mặt khác lại an toàn và không gây ra tác dụng phụ.

Một trong số các sản phẩm được nhiều người bị đau nửa đầu tin tưởng lựa chọn là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Với thành phần chính là chiết xuất vỏ cây Liễu kết hợp với các thảo dược quý như: Cao Sơn đậu căn, cao Bán biên liên, cao Tô mộc, cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng… sản phẩm tác động lên cả ba cơ chế gây đau bao gồm: Đau do thụ cảm thể, đau do nguyên nhân thần kinh và đau do môi trường acid ngoại bào. Theo các nghiên cứu cho thấy, chiết xuất vỏ cây Liễu - có chứa thành phần là salicin chuyển hóa thành acid salicylic khi vào trong cơ thể, chất này hoạt động gần giống aspirin và ngăn chặn cơn đau thông qua ức chế các thụ cảm thể nhận tín hiệu đau. Bên cạnh đó, các thảo dược khác như cao Sơn đậu căn, cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng từ xa xưa đã được biết đến với công dụng chống oxy hóa, giúp lớp màng bao bọc dây thần kinh trở nên đàn hồi và chắc chắn hơn. Từ đó giúp giảm và ngăn ngừa cơn đau nửa đầu tái phát.

Ngoài tác dụng giảm đau nửa đầu, sản phẩm còn được sử dụng tốt cho những người bị chứng đau xương khớp, phụ nữ đau bụng kinh và một số bệnh gây đau mạn tính khác như: Đái tháo đường, zona thần kinh, ung thư, đa u tủy xương... Vì là sản phẩm thảo dược nên có thể sử dụng lâu dài và không gây tác dụng phụ. Thời điểm thích hợp nhất để sử dụng là uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Nên dùng liên tục từng đợt từ 1-3 tháng để có kết quả tốt nhất.

san-pham-thao-duoc-bach-thong-vuong-giup-giam-dau-dau-hieu-qua.webp

Bách Thống Vương - Hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng hiệu quả

Hy vọng bài viết đã giúp bạn đọc có thêm các thông tin hữu ích về các liệu pháp giảm đau nửa đầu tự nhiên tại nhà. Ngoài việc áp dụng các biện pháp đã nêu hãy kết hợp sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương để kiểm soát cơn đau nửa đầu hiệu quả nhất nhé!

>>> Xem thêm: Hướng dẫn bạn 10 liệu pháp tự nhiên giúp giảm đau đầu!

Chuyên gia nói gì về nguyên nhân gây đau đầu?

Đau đầu là tình trạng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày và hầu như ai cũng đã từng gặp phải. Rất nhiều người thắc nguyên nhân của tình trạng này là gì? Hãy lắng nghe câu trả lời của chuyên gia Nguyễn Văn Chương trong video dưới đây:

>>> Xem thêm: Đau đầu, chóng mặt có phải do thiếu máu não không?

Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề liên quan đến các phương pháp giảm đau nửa đầu tự nhiên và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ hotline (zalo/ viber): 0902207112

Trần Tuấn

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh