Đau đầu là một trong các triệu chứng phổ biến nhất. Theo nhiều thống kê cho thấy, ở Việt Nam có đến 79% người đã từng bị đau đầu, trong đó 57% phải chịu đựng tình trạng đau đầu thường xuyên mỗi ngày. Vậy nguyên nhân nào gây ra con số đáng báo động này và phải làm thế nào để phòng ngừa triệu chứng này một cách hiệu quả? Mời bạn cùng theo dõi nội dung bài viết dưới đây!
Nguyên nhân gây đau đầu là gì?
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây triệu chứng đau đầu. Dựa theo đó, mà đau đầu được phân làm 2 loại chính bao gồm: Đau đầu nguyên phát và đau đầu thứ phát. Đau đầu nguyên phát là tình trạng đau nhưng không kèm theo các triệu chứng quan trọng của một bệnh lý gì liên quan. Đau đầu nguyên phát có thể được kích hoạt bởi các yếu tố lối sống, chẳng hạn như rượu, thức ăn, giấc ngủ và tình trạng căng thẳng.
Một số loại đau đầu nguyên phát bao gồm: Đau đầu chùm, đau nửa đầu, đau đầu căng thẳng, đau đầu mạn tính hàng ngày, đau đầu khi ho, đau đầu khi tập thể dục, đau đầu khi quan hệ tình dục…
Đau đầu do nhiều nguyên nhân khác nhau
Mặt khác, đau đầu thứ phát là triệu chứng của một bệnh lý nào đó. Có rất nhiều bệnh khác nhau với cấp độ từ nhẹ tới nghiêm trọng có thể gây ra tình trạng này.
Một số trường hợp gây đau đầu thứ phát bao gồm: Viêm xoang cấp tính, có cục máu đông trong não, phình động mạch não, ngộ độc, bị chấn động, mất nước, viêm tai, cúm, viêm màng não, cơn hoảng loạn, đội mũ quá chặt, đột quỵ…
>>> Xem thêm: Đau đầu nguyên phát do đâu? Đọc ngay để biết!
3 cách phòng ngừa chứng đau đầu hiệu quả
Có thể nói đau đầu là chứng bệnh rất phổ biến đến nỗi không dễ để phòng ngừa bệnh. Tuy vậy, cũng có những nguyên tắc quan trọng bạn cần biết và có thể sẽ rất hữu ích trong việc phòng ngừa triệu chứng này ghé thăm bạn.
Dưới đây là những cách phòng bệnh hữu hiệu thường được áp dụng giúp người bệnh tránh khỏi cường độ cơn đau xuất hiện thường xuyên:
Phòng ngừa đau đầu bằng cách tránh yếu tố khởi phát
Nguyên tắc đầu tiên bạn cần biết để phòng ngừa đau đầu hiệu quả, đó là hãy tránh xa các yếu tố kích hoạt cơn đau. Nhiều nghiên cứu cho thấy có hàng trăm yếu tố gây ra cơn đau đầu, những yếu tố này nếu được phòng ngừa hiệu quả sẽ có tác dụng tốt trong điều trị bệnh cũng như ngăn ngừa bệnh phát triển.
Có thể kể đến một số yếu tố khởi phát cơn đau đầu thường gặp như: Rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích, cafe…
Một số thực phẩm có khả năng gây ra cơn đau đầu như socola, phomat, mì chính…
Phòng ngừa đau đầu với thực phẩm
Một lưu ý bạn cũng nên biết trong phòng ngừa chứng đau đầu đó là ảnh hưởng của thực phẩm rất khác nhau với từng người. Triệu chứng đau đầu có thể rất nhạy cảm đặc biệt với một số loại thực phẩm. Có những trường hợp chỉ ăn một chút socola đã khiến cơn đau đầu bộc phát, nhưng cũng với lượng socola đó, người khác có thể ăn thoải mái mà không gặp phải vấn đề gì.
Do đó, việc phòng ngừa chứng đau đầu bằng cách kiêng một vài loại thức ăn cần phải được theo dõi tỉ mỉ và tìm hiểu thật cẩn thận bằng nhật ký cơn đau đầu.
Nghĩa là, khi tiến hành phòng ngừa bệnh bạn nên lập một cuốn nhật ký cá nhân, ghi chép lại ảnh hưởng của thức ăn đến việc xuất hiện của các cơn đau đầu. Đây là công cụ chính giúp bạn phòng ngừa bệnh vô cùng hiệu quả.
Tránh những thực phẩm kích hoạt cơn đau đầu
Tùy theo cơ địa và kinh nghiệm của từng người mà cần tránh những loại thức ăn cụ thể và không phù hợp với quá trình phòng ngừa đau đầu. Sau khi có được một thực đơn như ý, bạn cần lưu ý đến một điểm cuối cùng trong phòng ngừa bệnh đó là:
Một số người mắc chứng đau đầu thường rất nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn hoặc mùi vị. Chính vì thế, để việc phòng ngừa đạt hiệu quả cao thì bạn cũng cần biết về điểm này.
Xây dựng lối sống lành mạnh
Điểm lưu ý thứ hai trong phòng ngừa đau đầu là việc tạo ra một lối sống lành mạnh. Điểm này rất quan trọng bởi một lối sống tốt không những là biện pháp phòng ngừa bệnh mà còn có tác dụng tốt trong giữ gìn sức khỏe toàn trạng nói chung và phòng ngừa nhiều loại bệnh khác.
Lối sống và sinh hoạt khoa học được đáng giá qua một số yếu tố như:
- Công việc và cuộc sống: Một điểm cần ghi nhớ trong mọi phương pháp phòng ngừa đau đầu đó là việc cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Làm việc quá nhiều, không có thời gian rèn luyện sức khỏe, nghỉ ngơi chỉ khiến cơn đau đầu của bạn tái phát thường xuyên hơn. Bởi vậy, các chuyên gia khuyên rằng, đừng làm việc quá căng thẳng, hãy nghỉ ngơi khi cần và tốt nhất là nên rèn luyện vận động thường xuyên để giúp phòng ngừa chứng đau đầu dễ dàng và đạt hiệu quả như mong đợi.
- Giấc ngủ và nghỉ ngơi: Giấc ngủ cũng là yếu tố quan trọng để bảo vệ bạn khỏi cơn đau đầu hiệu quả. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp các tế bào trong cơ thể được nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng cho cơ thể và cân bằng nội tiết tố. Vì vậy, duy trì một thời gian ngủ hàng ngày hợp lý và có giờ giấc cụ thể cũng sẽ giúp bạn phòng ngừa triệu chứng đau đầu.
- Chế độ dinh dưỡng và bữa ăn: Như đã trình bày ở trên về tác động của thức ăn với phòng ngừa chứng đau đầu, bạn phải luôn đặc biệt lưu ý đến những yếu tố này. Một thực đơn không có quá nhiều yếu tố kích hoạt cơn đau và ăn uống điều độ đúng giờ giấc sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh hiệu quả.
>>> Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng cho người bị đau nửa đầu. Tìm hiểu ngay!
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương – Hỗ trợ giảm và phòng ngừa cơn đau đầu tái phát một cách hiệu quả
Do tỷ lệ mắc chứng đau đầu ngày càng tăng cao nên tình trạng lạm dụng các thuốc giảm đau hiện nay cũng đang ở ngưỡng đáng báo động. Nếu cứ tiếp tục duy trì sử dụng các loại thuốc này trong thời gian dài có thể gây ra nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Lúc đó, cơn đau đầu không những không thuyên giản mà còn có xu hướng tái phát nhiều lần và trở nên tồi tệ hơn. Do vậy, ngày nay các nhà khoa học đã dày công nghiên cứu và cho ra đời một giải pháp mới hỗ trợ giảm đau đầu và ngăn ngừa cơn đau tái phát một cách an toàn hiệu quả từ thảo dược thiên nhiên. Giải pháp đó mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương.
Thành phần của sản phẩm bao gồm: Chiết xuất vỏ cây liễu kết hợp với nhiều loại thảo dược quý khác như: Cao bán biên liên, cao tam lăng, cao huyền hồ sách, cao tô mộc, cao sơn đậu căn…
Chiết xuất vỏ cây Liễu, chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành acid salicylic, chất này từ lâu đã được biết đến với tác dụng giảm đau đầu do ức chế các thụ cảm thể, cắt đứt liên lạc của chúng với não bộ dẫn đến cơ thể không cảm nhận được cơn đau. Bên cạnh đó, Cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng, cao Tô mộc,... giúp vỏ bọc thần kinh đàn hồi tốt và chắc khỏe hơn, từ đó giảm đau do nguyên nhân thần kinh và phòng ngừa các cơn đau tái phát. Các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, kẽm) có tác dụng trung hòa môi trường acid giúp giảm đau do nguyên nhân acid hóa.
Như vậy, Bách Thống Vương là một công thức toàn diện giúp hỗ trợ giảm và phòng ngừa triệu chứng đau đầu tái phát một cách an toàn, hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm có thể sử dụng tốt cho các trường hợp bị đau xương khớp, đau bụng kinh và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp các thông tin hữu ích về các phương pháp phòng ngừa đau đầu. Nếu bạn đang ở trong tình trạng trên, ngoài việc thăm khám điều trị tích cực nguyên nhân và thực hiện những lời khuyên như bài viết đã nêu hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương mỗi ngày, bạn nhé!
>>> Xem thêm: Giảm đau nửa đầu hiệu quả không cần sử dụng thuốc. Tìm hiểu ngay!
Chuyên gia nói gì về chứng đau đầu do thay đổi thời tiết?
Đau đầu do thay đổi thời tiết là hiện tượng đau, nhức đầu với tác nhân là sự thay đổi bất thường của thời tiết. Các chuyên gia cho rằng, tình trạng này không đơn thuần do cơ địa nhạy cảm với nhiệt độ mà còn là dấu hiệu quan trọng cho thấy hoạt động não có vấn đề. Vậy những đối tượng nào dễ gặp phải tình trạng đau đầu do thay đổi thời tiết? Mời các bạn cùng theo dõi những tư vấn đến từ chuyên gia Dương Trọng Hiếu qua nội dung video dưới đây:
>>> Xem thêm: Đau nửa đầu và đau cả đầu khác nhau như thế nào?
Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến các phương pháp phòng ngừa đau đầu và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006104 hoặc hotline (zalo/ viber): 0902207112
Thùy Dung
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Tuy nhiên, ở người đau đầu khi thay đổi thời tiết là 1 biểu hiện cho thấy hệ thống dây thần kinh ở xung quanh đầu bị oxy hóa lớp vỏ myelin, dẫn đến tình trạng phóng xung điện gây đau, nhất là khi có tác nhân từ yếu tố bên ngoài như thời tiết thay đổi. Chính vì vậy, trong trường hợp này thì sử dụng Bách Thống Vương là rất phù hợp bởi Bách Thống Vương là sản phẩm được bào chế từ các thành phần thảo dược như: chiết xuất vỏ cây liễu đã được nghiên cứu chứng minh có chứa hoạt chất salicin (được chuyển hóa thành acid salicylic khi vào trong cơ thể) giúp giảm đau, chống viêm nhanh và hiệu quả; hợp chất Oncolysin, tô mộc, tam lăng ... có tác dụng chống oxy hóa vỏ bọc myelin, từ đó giúp ngăn xung điện thần kinh rò rỉ ra ngoài và giúp giảm đau do nguyên nhân thần kinh. Vì vậy anh nên sử dụng sớm để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé. Anh hiện có đang điều trị bằng biện pháp gì chưa ạ?
Để được hỗ trợ tư vấn, Anh vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC 18006104 hoặc kết bạn Zalo số 0902207112! Chúc anh sức khỏe.