Đau đầu căng cơ là gì? Tìm hiểu ngay!

Đau đầu căng cơ là loại đau đầu thường gặp nhất, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống của con người ngày càng trở nên vội vàng hơn. Bệnh gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống và công việc của người mắc. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các thông tin liên quan đến chứng đau đầu căng cơ và các cách điều trị hiện nay.

Đau đầu căng cơ là bệnh gì?

Đau đầu căng cơ là hậu quả của sự căng quá mức của các cơ trên vùng đầu và cổ. Bệnh có thể gây đau ở mức độ nhẹ, trung bình hoặc dữ dội ở đầu, cổ và khu vực sau mắt.

Theo thời gian và tần suất, chứng đau đầu căng cơ được chia làm 2 loại:

- Đau đầu căng cơ cấp tính

- Đau đầu căng cơ mãn tính

Có nhiều cách điều trị đau đầu căng cơ nhưng trước tiên các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt và tìm kiếm những liệu pháp không sử dụng thuốc. Vì nếu quá lạm dụng các thuốc điều trị đau đầu căng cơ có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

>>> Xem thêm: Nguyên nhân nào dẫn đến chứng đau đầu sau gáy?

Những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh đau đầu căng cơ là gì?

Các triệu chứng đau đầu căng cơ bao gồm:

- Đau đầu từ nhẹ đến vừa, có cảm giác áp lực ở hai bên đầu.

- Căng và nhức các cơ ở vai và cổ.

- Cảm giác nặng mặt.

- Cơ thể cảm thấy mệt mỏi.

- Khó ngủ.

- Dễ kích thích.

- Khó tập trung.

- Nhạy cảm nhẹ với ánh sáng và âm thanh

- Đau cơ

Không giống với đau nửa đầu Migraine, người bệnh sẽ không gặp các triệu chứng liên quan đến thần kinh như yếu cơ, suy giảm thị lực, đau dạ dày, buồn nôn, nôn và không gây ra nhạy cảm nghiêm trọng với ánh sáng và âm thanh cường độ mạnh.

Các triệu chứng trên có thể kéo dài từ 30 phút cho đến vài ngày. Trong một số trường hợp chứng đau đầu căng cơ nhất thời bệnh có thể tự khỏi, tuy nhiên nếu bệnh kéo dài mãn tính có thể dẫn đến căng thẳng và trầm cảm.

Nguyên nhân đau đầu căng cơ do đâu?

Khi được hỏi về nguyên nhân dẫn đến căn bệnh đau đầu căng cơ thì các chuyên gia thần kinh đều nhận định rằng, bệnh đau đầu căng cơ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau bao gồm nguyên nhân khác quan và nguyên nhân chủ quan, cụ thể:

- Nguyên nhân chủ quan: Do thói quen ăn uống và sử dụng các loại thức ăn chứa nhiều chất tyramine, thường có nhiều trong các thực phẩm như phô mai, mận hay các chế phẩm đặc biệt đến từ sữa đậu nành... Ngoài ra, ăn uống thất thường và khoảng cách các bữa ăn quá xa hay thường xuyên bỏ bữa sáng cũng có thể là nguyên nhân gây nên chứng bệnh đau đầu căng cơ. Bên cạnh đó, một số người bệnh có thói quen ngủ muộn hoặc bị thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến căn bệnh này.

- Nguyên nhân khách quan: Những người thường xuyên chịu căng thẳng và áp lực trong công việc gây hiện tượng ức chế hệ thần kinh trung ương. Đây là một trong các tác nhân dẫn đến chứng đau đầu căng cơ.

>>> Xem thêm: Đau đầu thường xuyên cảnh báo bệnh gì? Đọc ngay để biết!

Phương pháp cải thiện chứng đau đầu căng cơ tại nhà hiệu quả

Có thể thấy các nguyên nhân của bệnh đau đầu căng cơ thường do thói quen xấu trong ăn uống, sinh hoạt. Bởi vậy, việc điều trị chứng đau đầu căng cơ nên bắt đầu từ chính việc thay đổi các hành vi đó. Cụ thể bạn nên thực hiện những thay đổi sau đây để giúp giảm và ngăn ngừa cơn đau đầu căng cơ hiệu quả:

- Giảm căng thẳng

Stress, căng thẳng, áp lực là nguyên nhân chủ yếu gây đau đầu căng cơ. Khi bị đau đầu, có thể bạn sẽ nhạy cảm với ánh sáng và tiếng động. Để đối phó với tình trạng này, bạn nên ngồi hoặc nằm trong phòng có ánh sáng mờ, nhắm mắt lại và cố gắng thả lỏng lưng, cổ và vai. Bên cạnh đó hãy chú ý:

Tắt hết các nguồn gây tiếng động như tivi, máy tính hoặc điện thoại di động.

Bạn cũng có thể nhắm mắt lại và úp lòng bàn tay vào mắt. Nhẹ nhàng áp lên mắt khoảng 2 phút. Động tác này sẽ giúp các dây thần kinh thị giác nghỉ ngơi và cơ thể được thư giãn.

- Chế độ ăn uống khoa học

Các nhà khoa học khuyến khích những người thường xuyên bị chứng đau đầu căng cơ nên bổ sung nhiều trái cây và rau củ hơn vào thực đơn mỗi ngày. Những thực phẩm này sẽ giúp người bệnh giữ được một cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa cơn đau tái phát. Bên cạnh đó, bạn nên chú ý loại bỏ những thực phẩm, đồ uống có thể làm tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn như rượu, thuốc lá, các đồ uống chứa caffein…

- Tập thể dục đều đặn

Các hoạt động thể thao không chỉ tốt cho những người bị chứng đau đầu căng cơ mà còn bổ trợ rất tốt cho sức khỏe toàn diện. Các chuyên gia khuyên bạn nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tham gia các môn thể thao như đi bộ, chạy, aerobic, yoga,... Thói quen này không chỉ giúp tinh thần sảng khoái, giải tỏa áp lực mà còn kích thích não bộ tiết ra chất endorphins có tác dụng đẩy lùi cơn đau.

- Điều chỉnh tư thế  

Trong các hoạt động, tư thế hàng ngày khi ngồi, đứng, nằm đều được phụ trách bởi các cơ. Thực hiện một tư thế tốt sẽ giúp các cơ bắp bớt bị căng thẳng, từ đó giúp cải thiện đáng kể các cơn đau đầu căng cơ và giảm nguy cơ chúng xuất hiện trở lại.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp cơn đau đầu căng cơ không đáp ứng với những liệu pháp thay đổi hành vi lối sống bạn nên trao đổi cụ thể với chuyên gia để có lời khuyên và hướng điều trị tốt nhất tránh để kéo dài bệnh có thể dẫn tới mãn tính. Khi đó, bạn có thể phải sử dụng đến một số loại thuốc như thuốc giảm đau pa-ra-ce-ta-mol, thuốc giãn cơ vân, thuốc an thần hoặc có thể kết hợp với các thuốc tăng tuần hoàn máu não.

>>> Xem thêm: 9 giải pháp tự nhiên giúp giảm đau đầu! Xem ngay!

Bí quyết giúp giảm đau đầu căng cơ bằng sản phẩm giảm đau đông y Bách Thống Vương 

Ngoài việc xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, dùng các thuốc giảm đau như pa-ra-ce-ta-mol theo hướng dẫn, các nhà khoa học khuyên người mắc nên kết hợp sử dụng các sản phẩm giảm đau đông y để phòng tránh cũng như cải thiện tình trạng bệnh một cách an toàn, hiệu quả. Hiện nay, rất nhiều người đã cải thiện đáng kể chứng đau đầu căng cơ bằng việc sử dụng sản phẩm Bách Thống Vương. Với thành phần từ nhiều thảo dược quý, bao gồm: chiết xuất vỏ cây liễu, cao bán biên liên, cao huyền hồ sách, cao tam lăng,… sản phẩm có thể dùng lâu dài mà không gây tác dụng trên hệ tiêu hóa và tim mạch như một số các loại thuốc giảm đau khác. Theo các nghiên cứu, chiết xuất vỏ cây liễu - thành phần chính của sản phẩm, có chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin sẽ chuyển hóa thành acid salicylic trong cơ thể có tác dụng hạ sốt, giảm đau, chống viêm. Bên cạnh tác dụng giảm đau đầu, sản phẩm còn có tác dụng tốt trong các trường hợp đau xương khớp, đau bụng kinh ở phụ nữ và các bệnh lý gây đau mạn tính khác. 

Nhờ các thành phần nguồn gốc tự nhiên nên sản phẩm giảm đau đông y Bách Thống Vương phù hợp với tất cả đối tượng, bao gồm cả trẻ nhỏ, người cao tuổi hay người mắc kèm các bệnh mạn tính khác mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào ngay cả khi sử dụng trong thời gian dài. Bên cạnh tác dụng giảm đau, Bách Thống Vương còn làm giảm nguy cơ cơn đau tái phát và nâng cao sức khỏe toàn trạng của cơ thể. 

Trong trường hợp bị đau đầu dữ dội, bạn có thể sử dụng kết hợp thuốc giảm đau pa-ra-ce-ta-mol và Bách Thống Vương với liều từ 4 – 6 viên, chia 2 lần, trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Khi cơn đau giảm dần bạn có thể giảm liều hoặc dừng hẳn thuốc giảm đau tây y và duy trì sử dụng Bách Thống Vương. Mỗi đợt sử dụng nên kéo dài từ 1 - 3 tháng. 

Bách Thống Vương - Hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng hiệu quả

Hy vọng sau bài viết bạn đọc đã hiểu hơn về bệnh đau đầu căng cơ và các cách điều trị tại nhà hiệu quả. Bên cạnh việc thực hiện những giải pháp mà bài viết gợi ý, bạn hãy kết hợp sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương để sức khỏe được cải thiện mỗi ngày nhé!

Chuyên gia nói gì về tình trạng đau đầu, mệt mỏi ở người trẻ?

Đau đầu mệt mỏi là hiện tượng rất hay gặp phải khi có quá nhiều áp lực trong công việc cũng như cuộc sống hàng ngày. Hãy lắng nghe chuyên gia giải đáp về những nguyên nhân gây tình trạng này trong video dưới đây:

>>> Xem thêm: Dùng nhiều thuốc giảm đau đầu có nguy hiểm không?

Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề liên quan đến chứng bệnh đau đầu căng cơ và đặt mua sản phẩm Bách Thống Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ hotline (zalo/ viber): 0902207112

Trần Chi