Đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết phải làm sao?

Đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết là một trong những triệu chứng khiến nhiều người thấp thỏm không yên. Theo một số thống kê cho thấy có khoảng 75% số người mắc các bệnh về cơ xương khớp phải chịu đựng cơn đau dai dẳng mỗi khi trái gió trở trời. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này một cách an toàn, hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau!

Tại sao thay đổi thời tiết lại gây đau nhức xương khớp?

Thỉnh thoảng có những đợt gió mùa kéo về, nhiệt độ giảm xuống còn rất thấp chỉ sau một đêm. Chúng ta thường thấy những người già kêu đau lưng, mỏi gối nhức xương,... trước những thời điểm này. Dường như những người bị bệnh xương khớp có khả năng dự báo thời tiết, họ biết trước khi trời sắp mưa, sắp bão hay gió mùa sắp kéo về. Hậu quả là gây khó khăn trong vận động, đi lại và ảnh hưởng đến các hoạt động, sinh hoạt hàng ngày, hay thậm chí giấc ngủ cũng không được yên vì cơn đau khớp hành hạ.

Theo các nhà khoa học, mối liên quan về chứng đau nhức xương khớp và sự thay đổi thời tiết vẫn chưa được kết luận chắc chắn. Tuy nhiên có thể giải thích rằng, thời tiết thay đổi sẽ kéo theo sự ảnh hưởng tới tuần hoàn máu, độ trơn nhớt của lượng dịch khớp và nồng độ của một số chất trong cơ thể khiến nhiều người gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp.

Trong điều kiện bình thường, cấu trúc của xương khớp luôn duy trì trạng thái cân bằng với môi trường xung quanh. Khi áp suất khí quyển hoặc nhiệt độ tăng, giảm một cách đột ngột, chất lượng dịch khớp sẽ thay đổi, các mô xung quanh khớp phản ứng với quá trình lý hóa phức tạp, làm kích hoạt và gia tăng tình trạng viêm, biểu hiện bằng hiện tượng sưng, đau, cứng tại khớp.

Như vậy có thể thấy, tình trạng đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết là do 3 cơ chế gây nên: Thứ nhất là đau do thụ cảm thể, các thụ cảm thể nằm tại các tế bào xương, khớp của người bệnh nhạy cảm với sự thay đổi lý, hóa do thời tiết. Thứ hai là đau do nguyên nhân thần kinh, sự chèn ép của các khớp, xương lên dây thần kinh gây ra các cơn đau. Và thứ ba là đau do môi trường acid ngoại bào, ảnh hưởng của quá trình viêm làm thay đổi môi trường acid xung quanh khớp. Mặt khác, thời tiết thay đổi còn làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến người bệnh càng khó chịu với tình trạng đau khớp. Do đó, việc bảo vệ sụn khớp nói riêng và toàn bộ hệ xương khớp nói chung được khỏe mạnh trong thời kỳ nhạy cảm như vậy là vô cùng quan trọng.

>>> Xem thêm: Triệu chứng đau nhức xương khớp là gì? Tìm hiểu ngay!

Khắc phục đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết bằng cách nào?

Đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết là tình trạng bệnh lý phổ biến và gây ra nhiều ảnh hưởng cho người mắc. Một số lời khuyên sau có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này:

- Hãy giữ ấm cơ thể khi trời lạnh với quần áo giữ nhiệt, chăn, máy sưởi hoặc đắp nóng lên các khớp sưng đau để khớp được thư giãn và giảm đau tốt hơn. Hạn chế chân tay bị ẩm ướt, cần nhanh chóng lau khô người khi đi mưa hoặc tiếp xúc với nước. Tắm nước nóng toàn thân, thời gian tắm từ 15 -20 phút. Lưu ý, về mùa lạnh không nên tắm quá muộn.

- Để khắc phục chứng nhức mỏi cần gia tăng sự tuần hoàn máu bằng cách vận động sau khoảng thời gian làm việc quá lâu. Luyện tập được xem như một “liều thuốc” quý, rất có ích đối với sức khỏe toàn trạng và đặc biệt cực kỳ công hiệu trong việc giảm đau nhức xương khớp. Có rất nhiều hình thức luyện tập ví dụ như: Bơi lội, aerobic hay chỉ đơn giản là đi bộ.

- Nếu nguyên nhân gây đau nhức xương khớp do lao động nặng nhọc, cần giảm sự hoạt động quá sức của cơ bắp. Đau, mỏi vai thì xoa bóp vùng gáy cổ, các đốt sống cổ, bả vai, mục đích là làm lưu thông máu, thư giãn cơ bắp. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng biện pháp xoa bóp, bấm huyệt để trị chứng đau, nhức mỏi người. Cách day ấn các huyệt dọc theo hai bên sống lưng, từ đốt sống cổ đến tận vùng thắt lưng, khoảng 10 - 15 phút mỗi ngày giảm đau rất hiệu nghiệm.

- Người hay đau nhức cũng có thể sử dụng biện pháp xông hơi cổ truyền trị đau nhức, mỏi vai, cơ bằng các loại lá cây cỏ, tinh dầu ở tại nhà. Lưu ý là sau khi xông xong phải lau khô, không được tắm nước lạnh, tránh gió lùa kẻo tình trạng đau nhức trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó hãy uống một tách trà chanh nóng, hoặc trà gừng có ít đường và 2 giờ sau khi xông hơi mới nên tắm lại bằng nước lạnh.

- Đối với người mắc bệnh lý mạn tính xương khớp, ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của chuyên gia thì cũng có thể kết hợp với các phương pháp tập luyện, y học cổ truyền, nhưng cần có sự tư vấn của các nhà chuyên môn cho phù hợp với thể trạng bệnh và cơ địa. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc trị đau nhức xương khớp. Vì bệnh lý cơ xương khớp có nhiều thể, chỉ chuyên gia mới biết chính xác và có thể đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Đặc biệt, bạn không nên lạm dụng thuốc giảm đau, bởi nó chỉ có tác dụng tức thời còn tình hình bệnh vẫn không được cải thiện, lâu dần sẽ dẫn đến nhờn thuốc, phản tác dụng. Bên cạnh đó, còn dẫn tới nguy cơ đối mặt với vô số phản ứng phụ của thuốc khi sử dụng không đúng liều lượng như: Viêm loét dạ dày, suy gan, suy thận.

- Chế độ dinh dưỡng khoa học cũng góp phần tích cực trong việc giảm đau nhức các khớp xương do ảnh hưởng của thời tiết. Thực hiện chế độ ăn uống giảm cân nếu bạn thuộc nhóm thừa cân, bởi béo phì cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới chứng đau nhức xương khớp. Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, thay vào đó hãy sử dụng dầu thực vật, dầu omega 3 và dầu cá.

- Chườm nóng: Giảm đau xương khớp có thể được thực hiện bằng việc sử dụng túi chườm nóng. Thời gian đắp khoảng 12-20 phút. Ngoài ra, hàng ngày lấy lá ngải cứu hoặc lá lốt rửa sạch, cho muối vào rồi nướng nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm giảm cơn đau, khớp bớt sưng. Hoặc mỗi ngày, tốt nhất là ngâm chân một lần trước khi đi ngủ từ 15 - 30 phút. Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nói chung.

>>> Xem thêm: Đau nhức xương khớp ở người già khi trời trở lạnh phải làm sao?

Cải thiện đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết bằng sản phẩm giảm đau đông y Bách Thống Vương

Đối tượng đau nhức xương khớp do thay đổi thời tiết là đối tượng nhạy cảm, thường xuyên lặp lại cơn đau. Nếu như chỉ lạm dụng sử dụng thuốc giảm đau mỗi khi thay đổi thời tiết sẽ dẫn đến việc người mắc phải sử dụng thuốc tây y nhiều lần, thường xuyên liên tục làm tăng nguy cơ gây độc gan và hệ tiêu hóa. Hơn nữa, việc lạm dụng thuốc giảm đau sẽ gây ức chế thần kinh, làm giảm ngưỡng chịu đau của người mắc, lâu dần việc dùng thuốc sẽ không còn hiệu quả như lúc đầu, thậm chí cơn đau có thể trở dữ dội hơn. Trước thực trạng đó, cần có giải pháp hỗ trợ giảm đau toàn diện, lành tính để người mắc có thể yên tâm sử dụng mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Đó chính là lý do sản phẩm giảm đau đông y Bách Thống Vương đầu tiên trên thị trường được ra đời.

Với thành phần chính là chiết xuất vỏ cây liễu có chứa nhiều hoạt chất sinh học, đặc biệt là salicin, trong cơ thể chất này chuyển hóa thành acid salicylic có tác dụng ức chế chất trung gian hóa học prostaglandin (chất làm giảm ngưỡng đau), từ đó giúp giảm đau do thụ cảm thể. Bên cạnh đó Bách Thống Vương còn kết hợp với một số thảo dược quý như cao huyền hồ sách, cao tam lăng, cao bán biên liên, cao tô mộc, cao sơn đậu căn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus, bảo vệ lớp màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh làm giảm và ngăn ngừa đau do nguyên nhân thần kinh. Đồng thời, các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) giúp trung hòa môi trường acid ngoại bào, từ đó làm giảm những cơn đau có sự góp mặt của nguyên nhân acid hóa.

Có thể thấy, với các thành phần có nguồn gốc tự nhiên, sản phẩm giảm đau đông y Bách Thống Vương có những đặc điểm ưu việt sau đây:

- Tác động toàn diện lên các cơ chế gây đau của cơ thể.

- Phù hợp cho tất cả các đối tượng sử dụng bao gồm cả trẻ nhỏ, người cao tuổi hay người mắc kèm các bệnh mạn tính khác.

- Không gây bất kỳ tác dụng phụ nào ngay cả khi sử dụng trong thời gian dài.

- Bên cạnh tác dụng giảm đau, Bách Thống Vương còn làm giảm nguy cơ cơn đau tái phát và nâng cao sức khỏe toàn trạng của cơ thể.

Trong trường hợp bị đau dữ dội, bạn có thể sử dụng kết hợp thuốc giảm đau pa-ra-ce-ta-mol và Bách Thống Vương với liều từ 4 – 6 viên, chia 2 lần, trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Khi cơn đau giảm dần bạn có thể giảm liều hoặc dừng hẳn thuốc giảm đau tây y và duy trì sử dụng Bách Thống Vương. Mỗi đợt sử dụng nên kéo dài từ 1 - 3 tháng.

Bách Thống Vương - Sản phẩm hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng hiệu quả

Hy vọng bài viết đã giúp bạn đọc hiểu thêm về chứng đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết. Ngoài thực hiện các biện pháp như bài viết đã gợi ý hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương để giảm và ngăn ngừa cơn đau tái phát hiệu quả, bạn nhé!

>>> Xem thêm: Phương pháp phòng ngừa đau nhức xương khớp hiệu quả!!!

Chuyên gia nói gì về chế độ ăn uống của người bị đau nhức xương khớp?

Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp kiểm soát tốt các triệu chứng đau nhức xương khớp, bao gồm cả nguyên nhân do thay đổi thời tiết. Trong nội dung video dưới đây, chuyên gia Nguyễn Văn Chương sẽ tư vấn cụ thể người đau nhức xương khớp nên ăn gì, mời các bạn cùng lắng nghe!

>>> Xem thêm: Đau nhức xương khớp ở người trẻ là dấu hiệu bệnh gì?

Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến chứng đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi và đặt mua sản phẩm Bách Thống Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ hotline (zalo/ viber): 0902207112

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh